Assim como já abordamos outras modalidades terapêuticas conversacionais aqui na revista Meu Retiro, tais como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia do Esquema e Terapia Existencial, hoje trazemos mais uma importante abordagem que pode gerar transformações profundas e duradouras na sua saúde emocional: a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Essa modalidade terapêutica vem ganhando destaque por promover uma nova maneira de lidar com pensamentos e emoções negativas, fortalecendo a conexão com os próprios valores e incentivando ações que enriquecem a qualidade de vida. Acompanhe o conteúdo a seguir para conhecer melhor este método terapêutico. O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso? A Terapia…