5 Dicas para melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo

Uma grande parte de todo o conteúdo que postamos aqui na revista Meu Retiro, se refere ao nosso bem-estar. Porém, quando pensamos em bem-estar, pensamos em muitas coisas, principalmente em nossa saúde física e mental. Mas ele também abrange os relacionamentos, especialmente relacionamentos saudáveis, e principalmente, o seu relacionamento consigo mesmo.

Amar e aceitar a si mesmo é um processo que envolve muita autorreflexão. Já falamos por aqui sobre dicas para você desenvolver o amor-próprio, e até mesmo como aumentar esse sentimento, mas agora vamos apresentar algumas dicas para melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo.

Isso porque esse relacionamento vai além do amor-próprio, é preciso trabalhar e cuidar dessa relação, afinal é o único relacionamento constante que você vai ter durante toda a sua vida, e ele vai influenciar todas as suas atitudes e decisões, afinal vivemos a partir da nossa própria percepção, e ela determina como serão nossas experiências e relações na vida.

Se queremos uma vida com bem-estar, é importante termos um relacionamento muito bom com a gente mesmo.

Neste artigo vamos trazer algumas dicas para melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo. Ações práticas e mudanças de mentalidade que você pode aplicar facilmente em sua vida para construir um relacionamento mais saudável com você mesmo, desenvolvendo uma maior auto-estima, uma saúde mental, física e emocional melhor, e claro, relacionamentos mais saudáveis com outras pessoas.

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Como melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo?

Um bom Relacionamento Consigo Mesmo é caracterizado por sentimentos de amor, aceitação e respeito por si mesmo. Quando temos um bom relacionamento conosco, nos sentimos confortáveis em sermos quem somos, nos aceitando e acolhendo até mesmo nossas imperfeições.

Vejamos como você pode melhorar esse Relacionamento Consigo Mesmo, com pequenos ajustes cotidianos:

• Seja gentil e compassivo

Normalmente somos nosso maior e mais cruel crítico, tendemos a ser muito mais gentis e compassivos com os outros do que com nós mesmos.

Trate-se da mesma forma que você trataria um amigo. Fale com você mesmo com gentileza e compreensão, mesmo quando você cometer erros.

Você não vai melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo se estiver constantemente se julgando e sendo severo consigo mesmo. Acolha-se.
Leia mais sobre autocompaixão neste nosso conteúdo aqui.

• Aceite suas imperfeições

Você é um ser humano, e todos os seres humanos têm imperfeições. Não tente ser perfeito. Respeite e aceite-se como você é. Cure a si mesmo e às suas emoções com compaixão e amor.

Abandone também seu perfeccionista interior, pois o perfeccionismo pode levar à depressão e prejudicar sua saúde mental. Quando você busca a perfeição em todos os aspectos da sua vida, você diz a si mesmo que não é bom o suficiente. E à medida que você abandona esse comportamento de busca pela perfeição, você começa a se aceitar mais, e a melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo.

A incrível Jout Jout fala um pouco mais sobre esse tema neste vídeo aqui:

• Pratique gratidão pelo seu ‘eu físico’

A prática de gratidão é algo fundamental para nosso bem-estar e cheia de benefícios, mas aqui estamos falando especificamente sobre gratidão pelo seu ‘eu físico’, ou seja, por tudo o que seu corpo faz por você.

Normalmente ignoramos as funções automáticas do nosso corpo, e só damos atenção a elas quando não estão funcionando corretamente. Por exemplo: você não pensa muito sobre sua respiração até se sentir constipado; ou mesmo sobre o seu paladar, até perdê-lo em decorrência de alguma doença. Mas essas são coisas incríveis que merecem nossa atenção e nosso amor.

Para melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo é importante compreender e admirar como o seu eu físico é incrível e capaz de realizar coisas maravilhosas, mesmo que automaticamente.

• Livre-se de julgamentos

Falamos acima sobre compaixão e aceitação, o que já fica claro que não devemos nos julgar. Mas não apenas isso, devemos também não julgar o próximo.

Mesmo que a gente não externe esse julgamento, ele está lá, e ele existir é que é o problema.

Quando julgamos os outros, refletimos nossos preconceitos, inseguranças e limitações, o que acaba atrapalhando nossa visão sobre nós mesmos. Não julgue ninguém – nem a si mesmo – e perceba como com mais pensamentos gentis e positivos, você se torna mais consciente de seus próprios pensamentos e ações.

Alguém seguro de si e de suas ações, tem relações melhores, com os outros e consigo mesmo.

• Pratique o autocuidado

Quando cuidamos de nós mesmos, nos sentimos mais conectados com nós mesmos, o que, claro, te leva a ter um melhor Relacionamento Consigo Mesmo.

O autocuidado deve incluir atividades relaxantes para corpo, mente e espírito. Aqui neste artigo damos dicas de 10 formas de autocuidado, mas basicamente, faça coisas que você gosta, que irão fazer bem a você de forma integral, e rodeie-se de pessoas que o apoiam e o amam.

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Lembre-se

Melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo é um processo contínuo. Não desista se não ver resultados imediatos. Com prática e paciência, você pode construir um relacionamento mais forte e saudável consigo mesmo, o que te levará a uma vida com propósito, mais saúde e bem-estar.

Mas caso você estiver lutando para melhorar seu Relacionamento Consigo Mesmo, e sentir que não está conseguindo estabelecer esse laço mais forte, procure ajuda profissional de um terapeuta. Ele poderá te ajudar muito nesse processo. Existem muitas opções de profissionais te esperando em nosso Portal Meu Retiro. Experimente!

Ter um bom Relacionamento Consigo Mesmo é um dos maiores presentes que podemos dar a nós mesmos. Quando nos amamos e nos aceitamos, somos mais capazes de viver uma vida plena e significativa.