Sumário
Um dia você acorda se questionando: “Como Mudar a Minha Vida?”. Começar um novo trabalho, uma nova profissão, ter novos relacionamentos, novos amigos, mudar de cidade, estado, país, mudar de rotina, ou até mesmo de aparência.
Estamos em constante mudança, em constante evolução, e é natural que esse tipo de sentimento por vezes fale mais alto, por mais que você se sinta preso em alguma área da sua vida.
Porém, nem sempre sabemos como começar essa mudança, muitos não conseguem se desprender do que já tem, para experimentar e abraçar o novo.
Neste artigo queremos te ajudar a responder à pergunta chave ‘Como Mudar a Minha Vida?’, apresentando uma lista de atitudes e hábitos que, ao se tornarem compromissos para você, podem transformar seus dias.
Decidido a mudar de vida? Então vem com a gente ler este artigo e inspire-se antes de dar seu próximo passo, pois este será o primeiro de uma nova realidade.
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8 atitudes e hábitos que respondem à pergunta “Como Mudar a Minha Vida?”
Lembra da máxima “nada muda se você não mudar”? Pois é exatamente isso. A mudança começa por você. Quando você se pergunta “Como Mudar a Minha Vida?”, é como se você se perguntasse: “o que posso mudar em mim para que todo o resto mude também?”.
É claro, nem tudo na vida depende somente de nós, mas mudar muitos dos nossos hábitos – ou adquirir novos, fazem com que nossa realidade também passe por transformações.
Essas mudanças, mesmo que pequenas, a médio e longo prazo trarão grandes mudanças em sua vida.
Vejamos então uma pequena lista com algumas delas:
Escreva um diário
O começo do “Como Mudar a Minha Vida?” é entender o que você quer mudar.
Quando falamos sobre escrever um diário, não é sobre fazer um diário daquele tipo que o imaginário popular projeta, com descrições minuciosas sobre as atividades do seu dia-a-dia, mas sim um diário de escritas sobre o que se passa em sua mente.
Escreva ideias, pensamentos – negativos e positivos, objetivos, sonhos, planos, preocupações, ansiedades, e poderá visualizar com maior clareza como estão seus pensamentos agora e o que deve ser mudado para uma realidade melhor.
Com as ideias no papel você pode escolher prioridades e traçar planos e metas para alcançar esses seus objetivos de mudança.
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Supere as crenças limitantes
É fácil se perguntar “Como Mudar a Minha Vida”, mas é mais fácil ainda acomodar-se e ignorar esse chamado, inventando desculpas para encobrir o medo de encarar o processo de mudança, ou mesmo o resultado inédito que ela pode proporcionar.
Sim, mudar a própria vida é difícil, pode ser algo absolutamente desafiador e até mesmo desconfortável, mas se é algo que você realmente quer, você pode ir construindo essa nova realidade aos poucos.
O medo se apresenta de diferentes formas, a maioria delas como crenças limitantes, um tipo de pensamento totalmente possível de ser superado. Inclusive temos um artigo aqui falando justamente sobre como superá-las através das barras de access.
É importante você ter plena consciência e certeza da mudança que quer operar em sua vida, e não se deixar levar por essas crenças limitantes, mantendo-se firme, superando seus medos, e abraçando o seu objetivo de renovação.
Seja mais responsivo e menos reativo
Quando alguém te contactar, por mensagem, ligação, e-mail, etc, sempre responda de imediato. Não acumule trabalho, nem ignore os contatos amigáveis de pessoas que querem estar conectadas com você.
Porém, não seja reativo. Se algo te irritou, chateou ou perturbou, antes de reagir, pondere sobre o ocorrido. Questione se a sua reação terá serventia para mudar aquilo que te abalou, se ela irá melhorar em algo a situação. Aprenda a fazer uma pausa depois de um estímulo. Respire fundo, racionalize e, só então, responda ou tome a atitude necessária.
Faça trabalho voluntário
Quando nos voluntariamos, estamos nos abrindo para conhecermos outras pessoas e realidades, o que também fará com que pratiquemos o autoconhecimento. Conhecendo a si mesmo, é muito mais fácil identificar que aspectos podem ser mudados ou aprimorados em nós mesmos, para uma mudança de realidade.
Experimente também os sentimentos que o voluntariado nos proporciona. Ser voluntário jamais é apenas doação, mas sim uma troca, é algo que faz bem para nós e para o próximo na mesma proporção.
Interessou? Procure oportunidades de voluntariado em seu bairro, comunidade, ou mesmo aqui.
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Afaste-se de pessoas e conversas negativas
Como Mudar a Minha Vida, se ela está cercada de negatividade?
Principalmente nestes tempos de redes sociais, acumulamos ‘amigos’ que nem sempre estão na mesma sintonia que nós estamos. Que tal começar a fazer uma limpa? Será que aquela pessoa é mesmo sua amiga? Ela é edificante ou só transmite negatividade?
Amigos que são influências negativas, que só falam sobre coisas negativas, só servem como exemplo do que não devemos ser. E para servirem de mau-exemplo, não precisam estar tão perto. Afaste-se das pessoas, ou das conversas, de conteúdo negativo e abrace o que vai te ajudar a transformar os seus dias.
Isso fará com que você se sinta de volta no controle da sua vida, podendo escolher o que realmente soma em seu processo de transformação, e te dando mais tempo para se dedicar em quem realmente importa – inclusive em você mesmo.
Crie um quadro visual
Um quadro visual pode ser um quadro, uma lousa, ou até mesmo um site como o Trello, onde você possa colocar imagens e anotações sobre o quê, e onde você quer chegar com a sua mudança.
Ter um quadro visual em seu ambiente de trabalho, por exemplo, pode te ajudar a se inspirar para atingir aquele objetivo.
Use o quadro visual como um quadro de avisos para si mesmo, sempre te mostrando o que você quer em sua nova realidade, aquela mesma pela qual você já está trabalhando.
Mude sua rotina
Se você se pergunta “Como Mudar a Minha Vida?”, e não sabe como começar essa mudança de forma prática, eu te digo: comece mudando pequenas coisas do seu cotidiano.
Ter uma rotina pode ser uma opção segura, mas também pode tornar sua vida um pouco menos emocionante.
Tente mudar algo em sua rotina, mesmo que sejam coisas pequenas, como o trajeto que você faz diariamente ao trabalho, ou o cardápio de almoço da sua semana. Quebre os ciclos e permita-se viver de maneira mais espontânea, experimentando novas possibilidades.
Às vezes estamos presos em realidades que não estão dando certo, mas que praticamos há tanto tempo, que já nos acostumamos a ela.
Experimente também coisas novas, tente todos os dias fazer algo pela primeira vez. Descubra novos gostos e novos hobbies. Isso tudo vai te ajudar a identificar o que você quer para você em sua nova realidade, pós-mudança de vida.
Que tal começar a meditar? E ter aulas de yoga? Ou mesmo criar um hábito de autocuidado semanal em um Spa? Se a resposta for, sim, para alguma dessas perguntas, procure em nosso Portal Meu Retiro, profissionais, espaços e facilitadores para esta e outras dezenas de atividades que podem entrar como novidade em sua rotina.
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Diga mais “sim”
Tem a hora certa de dizer ‘não’, principalmente quando nos sentimos desrespeitados ou negligenciados. Mas há também a hora de dizer ‘sim’, e muitas vezes perdemos esse tipo de oportunidade.
Pense em quantos convites você negou nos últimos tempos? Para quantas ofertas você não deu nem chance? Já pensou que você pode ter perdido oportunidades incríveis, principalmente longe da sua zona de conforto?
Por que não começar a dizer sim com mais frequência? Talvez esteja aí a mudança que você tanto procura. Permita-se!
Como Mudar a Minha Vida através de mini-hábitos
Joel Moraes, professor, autor, palestrante e ex-atleta da Seleção Brasileira de Natação, fala nesta apresentação de TedxTalks, em Santos/SP, sobre o poder dos mini-hábitos, ou como através deles podemos atingir grandes mudanças em nossa vida.
Assista abaixo e pense se este talvez não seja o momento para você começar a sua mudança pessoal.
“Como Mudar a Minha Vida?”. Decidindo por isso agora mesmo!
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