Psicanálise: O que é, como funciona, e sua relação com o autoconhecimento

“Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer”.

Sigmund Freud

É bem comum vermos a Psicanálise sendo citada como um dos caminhos para o autoconhecimento, mas ainda que muitas pessoas certamente já ouviram falar de Sigmund Freud , muitas não tem muita certeza sobre o que a Psicanálise trata exatamente.

É comum, por exemplo, achar que Psicanálise e psicoterapia são a mesma coisa – e não são, seus objetivos e métodos são diferentes, apesar de ambos usarem da conversa como caminho para trabalhar os sintomas.

Neste artigo queremos desmistificar um tanto a Psicanálise, defini-la de forma simples e prática, explicar como ela funciona, e como ela se relaciona e pode somar com o nosso processo de autoconhecimento.

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O que é Psicanálise e como ela funciona

A Psicanálise é a área de investigação da mente humana feita através de uma visão interdisciplinar, um tipo de terapia fundada pelo neurologista e psiquiatra Sigmund Freud, por volta do ano 1900, após sua descoberta de que os sintomas de seus pacientes poderiam ser curados quando os fatores inconscientes subjacentes a eles – sejam eles memórias ou emoções reprimidas – fossem tornados conscientes.

Ou seja, o objetivo da Psicanálise é liberar emoções e memórias reprimidas, a fim de curar ou tratar questões de saúde física, mental e emocional, através de sessões de conversa onde se debatem questões do inconsciente ou subconsciente, que são trazidas para a consciência.

E de onde vem essas emoções e memórias? Dentre suas ideias e teorias, Freud desenhou um modelo de como seria a  mente humana. Segundo o médico, a mente é dividida em três camadas:

• Consciente: Onde estão nossos pensamentos, sentimentos e foco atuais;
• Pré-consciente, ou subconsciente: Onde fica tudo o que podemos lembrar ou recuperar de nossa memória;
• Inconsciente: O nível mais profundo da nossa mente, onde estão processos que impulsionam nosso comportamento, incluindo desejos primitivos e instintivos.

Mais tarde, Freud apresentou um modelo mais estruturado da mente, que pode coexistir com suas ideias originais sobre consciência e inconsciência: O Id, Ego e Superego.

• Id: O id opera em um nível inconsciente, e nele estão os impulsos e desejos instintivos. Dentre esses instintos, estão o instinto de sobrevivência – que sempre nos faz engajar em atividades que preservam nossa vida; e o instinto de morte, representado em nosso comportamento agressivo e destrutivo;
• Ego: O ego atua tanto como um condutor quanto um controle sobre o id, trabalhando para atender às necessidades do id, mas sempre de forma controlada, para ser socialmente aceito. É onde se opera mais próximo da realidade que vivemos.
• Superego: O superego é a porção da mente onde estão a moralidade e os princípios superiores, é o que nos faz agir de maneira moralmente aceitável.

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Através dessas divisões, fica claro como boa parte da nossa mente trabalha basicamente em uma área de impulsos inconscientes que, sem Psicanálise, não acessaríamos.

Freud ainda desenvolveu outras teorias e pensamentos que ajudam a formar a base da Psicanálise, como:

• Os mecanismos de defesa – que são as formas do ego proteger o indivíduo;

• Os 5 estágios psicossexuais do desenvolvimento – fases em que as crianças se desenvolvem, cada um focado em uma fonte diferente de prazer, o que faz com que se tornem adultos psicologicamente saudáveis, ou, do contrário, presos a uma determinada fase, causando problemas emocionais e comportamentais na fase adulta.

• A interpretação dos sonhos – onde Freud acreditava que analisar os sonhos de alguém seria uma forma de fornecer informações valiosas sobre a mente inconsciente.

Esse trabalho de Freud foi continuado, lapidado e alterado, por outros teóricos que vieram em paralelo e na sequência de seus trabalhos, também desenvolvendo pensamentos e estudos sólidos usados até hoje, caso da psicologia analítica de Carl Jung – base para a maioria das teorias e conceitos psicológicos modernos, e a psicanálise lacaniana, do psicanalista francês Jacques Lacan – que adicionou a seu conhecimento de linguística no pensamento freudiano.

A Psicanálise desde então evoluiu e hoje a análise é uma das formas mais populares de busca por um equilíbrio emocional e um autoconhecimento mais profundo.

Caso você queira começar a se aprofundar um pouco mais no universo da Psicanálise, sugerimos o video da psicóloga Cris Sakura, do canal Senta no Divã, onde ela indica 5 livros para quem quiser saber mais sobre o tema.

https://www.youtube.com/watch?v=CB01MqQY2uc

Qual a relação entre a Psicanálise e o autoconhecimento

Agora que já está mais claro o que é, e como funciona a Psicanálise, fica mais fácil compreender como ela pode trabalhar com o nosso autoconhecimento.

Muitos são os caminhos para o conhecimento do ‘eu consciente’, mas é através da abordagem psicanalítica e sua metodologia que conseguimos acessar e conhecer nosso inconsciente e nosso comportamento.

Esse acesso nos dá a chance de rever todo tipo de estímulos, vivências e emoções que arquivamos e, em muitos casos, reprimimos, mas que permanecem em nós, e eventualmente vêm à tona por sonhos ou lembranças.

Quando essas vivências e emoções não são boas, ao virem à tona, elas são conhecidas como traumas, e desencadeiam sintomas como fobias, medos, doenças psicossomáticas, comportamentos erráticos, etc.

Ao passar por sessões de Psicanálise é possível identificar e conhecer camadas de nós mesmos que muitas outras práticas não nos dão acesso, é um mergulho profundo em si mesmo.

O autoconhecimento, através da estrutura da Psicanálise, nos permite a compreensão, interpretação e a ressignificação de muitos desses sentimentos e vivências, mudando seu olhar sobre si, sua relação com o meio, e suas próprias ações e reações.

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Onde encontrar profissionais de Psicanálise?

Para começar a se consultar com um psicanalista não é preciso nenhum tipo de indicação profissional ou receita, basta a vontade de compreender-se melhor, e ter a consciência de que este é um processo demorado, e para alguns até mesmo doloroso emocionalmente falando.

Os profissionais dessa área poderão te avaliar e inclusive encaminhar para demais profissionais da saúde mental, se isso parecer necessário.

Em nosso Portal Meu Retiro, temos uma série de psicanalistas cadastrados, aguardando seu contato para uma sessão, tanto presencial quanto online.

Vivencie mais essa experiência transformadora e siga firme em sua jornada do autoconhecimento.

Confira as melhores experiências de Psicanálise: