Sumário
A jornada do autoconhecimento é formada por diferentes caminhos que levam a um mesmo objetivo. Pode-se trilhar o caminho das terapias, da meditação, da auto-observação, da leitura, e claro, dos cursos de autoconhecimento. Melhor ainda se forem Cursos de Autoconhecimento Gratuitos, certo?
Pois é isso que iremos trazer aqui para vocês, uma série de Cursos de Autoconhecimento Gratuitos, com base em diferentes correntes de pensamento, mas que podem ser agregados nesta sua busca pessoal.
Já falamos aqui na revista sobre alguns tipos de cursos que ajudam no autoconhecimento, mas hoje vamos indicar alguns deles diretamente, e como dito acima, somente opções gratuitas.
Os cursos de autoconhecimento podem te ajudar a resolver questões pessoais, profissionais e emocionais. Melhoram sua comunicação, a tomada de decisão, sua capacidade de gerenciamento de emoções e relacionamentos, além de maior nível de felicidade, confiança e bem-estar.
Vejamos a seguir algumas opções que temos disponíveis.
Créditos: NomadSoul1 | Fonte: Envato Elements
5 Cursos de Autoconhecimento Gratuitos para você fazer agora
Os Cursos de Autoconhecimento Gratuitos se apresentam tanto online quanto off-line, atendendo diferentes demandas e necessidades. Existem cursos com perfil mais empreendedor, já outros mais filosóficos, alguns mais voltados para o crescimento pessoal, mas o fato é que eles não disputam entre si, são edificantemente complementares.
Escolha alguns deles a seguir e tenha bons estudos e boas práticas.
Meditação Mindfulness
O Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde Mente Aberta, faz parte do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP, e lá eles pesquisam e promovem o Mindfulness desde 2011.
Dentre suas práticas estão aulas gratuitas de Mindfulness, tanto online – gravadas e ao vivo – quanto presenciais. Clique aqui para acessar aulas gravadas e conferir a agenda para os próximos cursos e aulas presenciais e online.
Autoconhecimento: a Base para Inteligência Emocional e Resiliência
Curso online promovido pela renomada FGV – Fundação Getúlio Vargas, na área de educação executiva. Com a carga horária de 5 horas, o curso se propõem a abordar as ferramentas para que você desenvolva “ampla visão sobre autoconhecimento e inteligência emocional e entendimento sobre a teoria da resiliência”.
Para se inscrever gratuitamente, o link é esse aqui.
Conheça a si mesmo – O valor e os limites do autoconhecimento: o inconsciente
Curso oferecido pela Universidade de Edimburgo através da plataforma Coursera. Originalmente falado em inglês, mas com legendas em diversas línguas – inclusive português – o curso promete examinar “algumas das ideias mais influentes sobre o inconsciente, começando com o trabalho de Sigmund Freud, e seguirá o desenvolvimento das teorias do inconsciente até apresentar pesquisas em psicologia experimental“.
O link para cadastro gratuito, é esse aqui.
Créditos: Prostock-studio | Fonte: Envato Elements
Conheça a si mesmo – O valor e os limites do autoconhecimento: a vida examinada
Mais um curso da Universidade de Edimburgo legendado em português, este com foco em descobrir “o que é o autoconhecimento, por que ele pode ser valioso, e quais limitações ele pode enfrentar”.
O curso parte do questionamento “O que está faltando em uma pessoa carente de autoconhecimento que a torna menos sábia, virtuosa ou competente em certas áreas do que outras que têm essa capacidade, e se ela pudesse fazer alguma coisa, o que poderia ser feito para preencher essa lacuna?”
Fontes históricas, bem como pesquisas recentes em filosofia, psicologia social experimental e neurociência, respondem a essa e outras perguntas, junto ao cultivo de algumas práticas meditativas.
Inscreva-se aqui.
Do Estresse à Boa Saúde Mental na Universidade
No campo da psicologia, a USP – Universidade de São Paulo, dispõe de um curso online intitulado “Do Estresse à Boa Saúde Mental na Universidade”. Apesar de ter sido criado principalmente para o público acadêmico, como o seu título revela, aulas de nomes como “Compaixão e Autocompaixão”, “Lidando com Perfeccionismo, Vergonha e Auto Exigências”, “Pensamentos Negativos em Situações de Estresse”, “Resiliência e Espiritualidade” ou “O que é meditação e o que é Mindfulness”, atende em cheio quem está nesta jornada de autoconhecimento, dentro ou fora da academia.
Acesso o curso completo aqui.
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Mais Cursos de Autoconhecimento Gratuitos
Grandes portais de cursos online como a Udemy ou o Coursera possuem diversos tipos de cursos gratuitos que podem somar nesta jornada de autoconhecimento, mas seja criterioso ao escolher, procure por profissionais e instituições com boas credenciais dentro de suas respectivas áreas.
Para encontrar mais opções de cursos, ou mesmo outras experiências gratuitas voltadas para o autoconhecimento, acesse nosso portal, www.meuretiro.com.br.
Lá é possível consultar nosso vasto banco de dados e escolher a experiência ideal para o seu perfil, com a segurança de estar em um ambiente com curadoria, e formado por profissionais gabaritados e habilitados para melhor atendê-lo.
Para finalizar nossa listinha temos uma dica bônus, um mini-curso online de autoconhecimento, ministrado pelo terapeuta Luiz Borges, criador do programa Geração Quantum. São seis aulas cujos temas são “Quem é você?”, “Entendendo a sua programação”, “Entendendo seus resultados”, “Como você funciona”, “Você vs Mundo” e “O poder da gratidão”. Confira a seguir:
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