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Já falamos sobre alguns tipos de meditação aqui na revista Meu Retiro, como a Metabavana – a meditação da bondade amorosa, e a meditação transcendental, e neste artigo iremos te apresentar a Meditação Soul Sync.
Já ouviu falar? Já viu o nome por aí, mas não sabe exatamente sobre o que se trata? Não tem problema, aqui vamos te contar tudo, e talvez esta se torne mais uma opção de meditação para sua rotina de autoconhecimento.
Vamos ao conteúdo.
Origem da Meditação Soul Sync
Em poucas palavras, a Soul Sync é uma meditação que ajuda a transformar as suas melhores intenções e vontades em realidade.
Seu propósito é o de sincronizar as suas intenções (vontades, desejos, necessidades) com a inteligência universal, expandindo sua consciência e criando uma sintonia única e perfeita entre você todo e o universo.
Essa meditação foi criada na O&O Academy, na Índia, escola de filosofia, meditação e autoconhecimento fundada por Krishnaji e Preethaji, respectivamente filho e nora de Sri Amma e Sri Bhagavan, fundadores da Oneness University, outra famosa escola de meditação e autoconhecimento.
No Brasil, a comunidade EKAM é quem divulga e segue os conteúdos da O&O Academy original. Vale a pena conhecer e se informar com seus conteúdos.
Créditos: Gajus-Images | Fonte: Envato Elements
Como funciona a Meditação Soul Sync e o que ela tem de diferente?
A prática da Meditação Soul Sync trabalha com as frequências das ondas cerebrais, levando nossa mente do estado beta para o estado alfa.
E o que isso quer dizer? Normalmente estamos operando em um estado cerebral específico, uma frequência, e no cotidiano que levamos hoje, normalmente estamos em beta, em uma frequência de 13 a 30 htz, com ondas cerebrais rápidas, mas normalmente nervosas e distraídas, difíceis de focar.
Quando estamos neste tipo de frequência, as coisas que fazemos não saem exatamente como o esperado, isso porque estamos trocando sinais negativos com o universo, atraindo cada vez problemas e obstáculos para a nossa vida.
A Meditação Soul Sync te leva para o estado alfa da mente, um estado de expansão de consciência, de calma, onde as frequências são mais baixas – variam de 8 a 12htz – o que deixa sua inteligência e criatividade em alta, melhorando sua capacidade de aprendizado e criação, e proporcionando mais felicidade e tranquilidade.
Essa frequência também sintoniza a inteligência universal, responsável por atrair sinais positivos e harmoniosos para a sua vida, inclusive tornando suas intenções, realidade, realizando os seus desejos sinceros e criando situações externas harmoniosas.
Sim, no estamos alfa, o que desejamos simplesmente acontece. Daí a ideia de sincronicidade da alma.
Créditos: Stokkete | Fonte: Envato Elements
Como praticar a Meditação Soul Sync
A Meditação Soul Sync é melhor vivenciada quanto praticada diariamente pela manhã, pois quanto mais você praticar, mais irá alinhar suas intenções com as sincronicidades, ou seja, mais fácil será de realizar suas melhores intenções.
Ela tem em média de dez a quinze minutos de duração e pode ser feita de forma guiada, ou sem áudio guia. Sua prática funciona mais ou menos assim:
A pessoa deve se sentar de forma confortável com a coluna ereta, com as mãos descansadas sobre os joelhos com as palmas das mãos voltadas para cima. Toque levemente a ponta do polegar e a ponta do dedo indicador juntas.
É comum que nas primeiras sessões de meditação a sua mente vague por aí, e está tudo bem, o importante é trazê-la de volta para a prática.
Coloque toda sua atenção em sua respiração e faça-as de forma uniforme, em contagens de oito vezes, inspirando de forma profunda, e expirando fazendo um zumbido alto, como de uma abelha.
Em seguida, faça mais oito respirações, agora concentrando-se na pausa entre inspiração e expiração, e conclua com mais oito respirações, inspirando profundamente e expirando com um mantra mental de ‘ah-ummmm’.
Finalizando a sessão, faça sua intenção sincera, pense em algo que você quer que se realize, algo que o universo pode te ajudar, ou ajudar alguém que você definir.
Caso você prefira fazer a meditação guiada, deixamos a seguir um vídeo do canal Ekam – Brasil com um áudio guia para você acompanhar enquanto experimenta a prática.
Outro conteúdo bem importante, é esse vídeo que disponibilizamos abaixo, onde a criadora da Meditação Soul Sync, Preethaji explica o porquê de cada passo da meditação, antes de liberar mais uma sessão guiada. Vale conferir, é bem esclarecedor.
Se você tem interesse em se aprofundar ainda mais nesta prática, vale dizer que existem mestres especializados neste tipo de meditação que podem te ajudar a evoluir.
Faça uma consulta em nosso Portal Meu Retiro por Meditação Soul Sync e encontre pessoas e lugares que irão te auxiliar em sua jornada da expansão da consciência.
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