Sumário
Um Spa é um lugar que oferece e promove atividades relaxantes, terapêuticas e estéticas, e dentro desse amplo campo de atuação, também está contido o autocuidado através da Reeducação Alimentar.
Cada vez mais as pessoas estão se preocupando com o que estão comendo, e como estão comendo, por perceberem o quanto isso é essencial para a sua saúde e bem-estar. Com isso, muitos Spas incorporaram em suas atividades ou modalidades de hospedagem, programas voltados para essa atividade.
Vamos falar um pouco sobre esse tema aqui em nossa revista, mas pra começar, temos que definir bem o que é Reeducação Alimentar.
Créditos: Pressmaster | Fonte: Envato Elements
O que é Reeducação Alimentar?
A Reeducação Alimentar é um conceito que engloba estratégias educativas para incentivar a adoção de escolhas e padrões alimentares mais saudáveis e sustentáveis pelas pessoas.
Não tem a ver com dietas restritivas ou corte de calorias, mas sim a construção de um pensamento crítico, uma mudança de atitude perante a alimentação, reeducando o ser humano para comer adequadamente, trocando maus hábitos por bons hábitos.
Apesar de ser feita de forma personalizada, respeitando as especificidades e o histórico de cada pessoa e organismo, algumas diretrizes são gerais na Reeducação Alimentar, como comer em intervalos regulares e menores ao invés de comer grandes refeições, ou o equilíbrio entre os tipos de alimentos (carboidratos, proteínas, etc) a serem consumidos em cada refeição.
O processo de reeducação é algo de médio a longo prazo, mas com resultados mais permanentes e consistentes para a saúde do que qualquer tipo de dieta.
Inclusive é importante dizer que Reeducação Alimentar pode sim ser um caminho para redução de peso, mas não é uma forma de dieta ou regime, principalmente por não prometer resultados milagrosos a curto prazo que colocam em risco a saúde das pessoas.
A perda de peso com a Reeducação Alimentar inclusive tem o diferencial de ser algo mais seguro e com maior durabilidade, pois ao contrário de muitas dietas que ao encerrarem seu período crítico, fazem com que você retome aos antigos hábitos e ganhe o peso novamente, a reeducação incorpora definitivamente na sua vida as melhores práticas na hora de se alimentar.
E o que acontece hoje, é que um lugar para experimentar e vivenciar esse processo de Reeducação Alimentar, pode ser um Spa.
Para falar um pouco sobre a importância da Reeducação Alimentar, trazemos aqui um vídeo do Doutor Salim (CRM-SP 43163), clínico-geral do famoso Hospital Sírio Libanês (SP).
Reeducação Alimentar aplicada em um Spa
Em Spas de destino, club Spa ou Spa de resort e hotéis – clique aqui para conhecer mais sobre todos os tipos de spa disponíveis – a Reeducação Alimentar já é uma realidade entre as atividades e programações oferecidas.
Pessoas que procuram um período de detox, perda de peso, ou que possuem problemas de saúde como diabetes tipo 1 e 2, hipertensão arterial, etc, estão entre os principais beneficiários deste tipo de experiência.
E como isso funciona normalmente?
Primeira coisa é uma avaliação com um clínico nutricional. Ele quem vai definir as diretrizes, necessidades e caminhos para esse período de reeducação no Spa.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Durante sua estadia, seja pelo período que for, refeições elaboradas e supervisionadas pelo profissional da nutrição são oferecidas para os clientes, todas baseadas em um cardápio desenvolvido para atender as necessidades individuais daquela pessoa.
Normalmente em um processo de Reeducação Alimentar são oferecidas seis refeições diárias (desjejum, colação, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia), de tamanho e conteúdo variável e balanceado, dependendo das escolhas feitas previamente no programa nutricional.
Em paralelo a essa ação, palestras e aulas são ministradas sobre temas que trabalham a construção destes novos hábitos alimentares, indo desde questões emocionais e psicológicas, até mesmo receitas e estratégias culinárias para a preparação das refeições mais saudáveis, para que os ensinamentos adquiridos no período do Spa sejam levados para casa e para a vida.
Em muitos casos, uma programação com atividades físicas moderadas, além de demais atividades relaxantes, terapêuticas e estéticas podem estar inclusas no pacote.
Onde encontrar um Spa para Reeducação Alimentar
Em nosso portal, meuretiro.com.br, temos cadastrados alguns Spas que possuem dentro de suas atividades a Reeducação Alimentar.
Sugerimos que você faça uma busca conosco, e encontre o local ideal para este momento de autocuidado tão importante para a saúde física e mental.
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