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Cada dia mais popular, a cerimônia temazcal tem ganhado destaque nas pautas sobre cuidados com o corpo e a mente, inclusive sendo citada na grande mídia, e adaptada em resorts e programas de spa.
Aqui no Meu Retiro procuramos apresentar a vocês diversas formas de meditação, e caminhos para o autoconhecimento e autoestima. O temazcal é mais uma opção disponível nesta jornada.
Além de promover o bem-estar físico, o temazcal também é uma prática ritual e espiritual em que métodos tradicionais de cura são usados para estimular a reflexão e a introspecção.
Enquanto o corpo se livra das toxinas por meio do suor, o espírito é renovado através de um ritual. As cúpulas onde o temazcal acontece, são projetadas de forma para representar o útero e as pessoas que saem do banho são, simbolicamente, renascidas.
Quais as Origens do Temazcal?
O temazcal é um ritual ancestral que faz parte da cultura mexicana e sul-americana há cerca de 1.000 anos. A própria palavra se origina de uma palavra náuatle (uma língua uto-asteca), Temāzcalli, que se traduz como “casa de calor”.
Acredita-se que a cerimônia seja derivada do povo indígena pré-hispânico da Mesoamérica. O ritual de limpeza acontecia antes e depois das batalhas e torneios esportivos. Também se pensava que o local tinha poderes de cura e era um lugar para gestantes darem à luz.
As cerimônias cresceram em popularidade ao longo dos anos e agora são praticadas em diferentes partes do mundo, em diferentes contextos.
Durante a conquista espanhola, muitas estruturas temazcal históricas foram destruídas pelos espanhóis. Os nativos, porém, conseguiram esconder algumas em locais escondidos, ajudando a preservar esta bela cultura até hoje.
Como Funciona Uma Cerimônia Temazcal?
No temazcal tradicional, as rochas quentes do rio são aquecidas no fogo fora da estrutura e são trazidas quando estão em brasa, sendo colocadas no centro da tenda. Estas pedras podem ser substituídas de tempos em tempos enquanto a sessão acontece para manter o alto calor. Estruturas mais modernas são aquecidas com gás em vez de pedras.
Os participantes entram no temazcal – que são normalmente em formato de iglu, e podem receber de uma até duas dezenas de pessoas – quando já está quente. Em alguns casos, eles podem ser incentivados a espalhar lama na pele antes de entrar na estrutura. Ervas, normalmente sálvia ou copal, são adicionadas para auxiliar no processo de limpeza.
Durante o tempo em um temazcal, que geralmente dura entre vinte minutos e uma hora, as pessoas lá dentro suam e podem participar de uma cerimônia, esfregar o corpo com babosa ou se enxugar com ervas. Eles também podem beber água ou chá para se hidratar.
Na saída, os participantes podem ser convidados a se banhar em água fria com um rápido mergulho, ou ainda tomar um banho frio. Em outros casos, eles podem ser enrolados em toalhas e a temperatura corporal adquirida na termoterapia diminui mais gradualmente.
Algumas cerimônias podem durar até cerca de duas horas, o que pode incluir uma série de ações de graças ou cânticos liderados pelo xamã.
Assista o vídeo abaixo que explica como funciona a preparação para a cerimônia Temazcal:
Quais São Os Benefícios Do Temazcal?
O temazcal nos apresenta uma porção de benefícios, físicos e mentais. Vamos conferir alguns deles abaixo:
Eliminação De Toxinas:
O suor ajuda a eliminar as toxinas de nosso corpo, desde ácido úrico até diminuir os níveis de açúcar. O temazcal ajuda também no funcionamento dos rins.
Limpeza De Pele:
O vapor ajuda a eliminar as impurezas e toxinas da pele abrindo seus poros. Também é benéfico para o tratamento de acne.
Perda De Peso:
O suor eliminado ajuda a acabar com o líquido retido pelo corpo, expulsa gordura e diminui o inchaço desconfortável.
Circulação Sanguínea:
O calor em uma cerimônia temazcal abrirá seus capilares sanguíneos, permitindo que o sangue circule pelo corpo com mais facilidade. Isso tem muitos benefícios, incluindo aumento dos níveis de oxigênio e redução da pressão arterial.
Melhora O Sistema Imunológico:
Promove o aumento dos leucócitos, o que melhora nosso sistema imunológico em sua totalidade.
Redução De Stress E Insônia:
Muitas cerimônias temazcal envolvem contemplação profunda semelhante à meditação, mexendo com o sistema nervoso, ajudando na redução de stress e insônia.
Alguns Cuidados ao Praticar o Temazcal:
- Não consumir alimentos pesados e álcool no dia da prática. Beber muita água durante todo o processo.
- Normalmente o temazcal é vivenciado em roupas de banho, ou mesmo sem roupas, caso seu grupo for pequeno.
- Se sentir muito calor ou não conseguir respirar, diga ao líder como está se sentindo e abaixe a cabeça perto do chão, onde o ar é um pouco mais fresco. Alguns praticantes desaprovam que participantes se retirem da cerimônia antes da conclusão, pois isso pode ser perturbador para o grupo, mas é claro, se você se sentir muito desconfortável, sempre estará livre para sair.
Uma leitura indicada para quem quiser se aprofundar no temazcal e compreender mais sobre o xamanismo urbano, é a dissertação “Modelando Xamãs: O caso da tenda de suor“, da antropóloga Karina Rachel Guerra Braga.
Boas leituras!
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