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“A transformação é através do corpo, não fora dele”. – Eckhart Tolle
O Shiatsu é um tipo de massagem bem conhecido e muito usado para tratar do bem-estar físico, mas sua função vai além disso, até mesmo porque esta milenar arte oriental tem sua base no trabalho com a nossa energia vital, o que faz com que seus benefícios ultrapassem o físico.
Muitas pessoas que procuram o Shiatsu para cuidar de alguma condição física, descobrem que seu problema está enraizado em questões emocionais, que então se manifestam como sintomas físicos.
O Shiatsu tem uma visão holística do indivíduo, compreende a conexão corpo-mente, o como nossas emoções estão incorporadas em nossa existência física e nossas memórias e histórias pessoais também estão armazenadas em nossos corpos.
Portanto, nada mais natural que o Shiatsu também seja usado para tratar da saúde tanto do corpo quanto da mente.
Neste artigo vamos falar sobre a atuação do Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental, e como a prática também pode ser usada para cuidar de condições ligadas ao nosso emocional.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Como funciona o Shiatsu
Já fizemos um artigo completo sobre como funciona o Shiatsu, mas vamos dar uma resumida a seguir, caso você não conheça bem a prática japonesa.
O Shiatsu – nome que significa “pressão dos dedos” em japonês – é uma massagem cuja intenção principal é equilibrar a energia de uma pessoa para aliviar os sintomas físicos e emocionais.
Para essa massagem que combina o toque físico profundo com trabalho energético sutil, são usados os dedos, as palmas das mãos, cotovelos, joelhos e até mesmo os pés para aplicar pressão.
Seus pontos de pressão e massagem são baseados na Medicina Tradicional Chinesa, assim como a acupuntura, por exemplo, mas com as agulhas sendo substituídas pelos dedos para estímulo e acupressão.
O que sabemos sobre o Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental
Há alguns anos que profissionais da ciência estão se preocupando em investigar a fundo essa função do Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental, como mostra este estudo de 2017 que trata dos “Efeitos Físicos e Psicológicos da Estimulação Shiatsu na Posição Sentada”, ou este outro de 2018, cujo título é “Shiatsu como terapia adjuvante para depressão em pacientes com doença de Alzheimer: um estudo piloto”. Os resultados de estudos assim tem sido em sua maioria bem positivos. Inclusive, uma lista de pesquisas sobre diversas aplicações do Shiatsu pode ser conferida aqui.
O que já se compreende a partir desses estudos é que, ao usar o Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental, conseguimos reduzir muito os níveis de cortisol – o hormônio do estresse; e aumentamos os níveis de serotonina – neurotransmissor que desempenha um papel na estabilização do seu humor e na promoção do sono, e ocitocina – hormônio com efeitos ansiolíticos, que promove sensações de relaxamento, sentimentos de amor e bem-estar.
Isso tudo acontece também pois o Shiatsu incita a resposta parassimpática do sistema nervoso autônomo, denotando uma profunda resposta de relaxamento. Com isso, ele é comprovadamente capaz de influenciar diretamente na redução de estresse, da irritabilidade, no alívio de ansiedade, da dor, de traumas psicológicos, e da tensão, tanto física quanto emocional.
Além disso, cada meridiano ou órgão do corpo tem associação com uma emoção correspondente, o que permite com que emoções – essenciais para a nossa saúde mental – sejam trabalhadas através dos toques e da acupressão.
Por exemplo, os meridianos do pulmão e do intestino grosso estão associados à tristeza, o meridiano do coração à alegria, o fígado à raiva, os rins ao medo, etc.
Depois de algumas sessões de Shiatsu, você deve se sentir mais relaxado fisica e psicologicamente, além de conquistar um sono melhor, mais elasticidade corporal, disposição e uma maior concentração.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Experimentando o Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental (e física!)
Se você gostaria de experimentar o Shiatsu no Cuidado com a Saúde Mental, é só procurar um terapeuta capacitado para realizar esse tipo de atendimento. E lembre-se, cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde física, portanto, não existe uma linha específica do Shiatsu só para saúde mental, o atendimento é holístico.
Em sua primeira visita, seu terapeuta deverá algumas perguntas gerais sobre sua saúde, estilo de vida e histórico médico. Raramente poderá haver situações em que seu terapeuta e médico não recomendem a prática, mas vale consultar ambos antes de fazer seu agendamento.
Confira abaixo o vídeo de uma reportagem do Programa Ver Mais Oeste, com o professor de Shiatsu Gabriel Montagnoli Steiner, demonstrando como é feito o atendimento de um cliente e como a massagem é aplicada.
Se interessou em experimentar? Então procure por profissionais do shiatsu em nosso portal e faça já sua reserva de horário:
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