Como o Yoga responde a questão “Quem Sou Eu?”

“Quem Sou Eu?”. A questão que inaugura a busca pelo autoconhecimento nas pessoas, e que, cedo ou tarde, por um motivo ou outro, já deve ter passado pela cabeça de todos que estão lendo este artigo.

Questionar-se sobre quem se é, é compreender que o autoconhecimento é a base de todo conhecimento. Afinal, como saber de algo antes de saber sobre si mesmo?

É claro, o autoconhecimento não é uma jornada simples nem algo instantâneo, é uma busca contínua, e é uma das bases fundamentais do yoga, mas de uma forma diferente ao que estamos habituados.

Neste artigo vamos falar um pouco sobre como essa busca pelo autoconhecimento é encarada pelo yoga, e como podemos alcançá-la.

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Quem sou eu?

Quando nos perguntamos “Quem Sou Eu?”, automaticamente trazemos respostas à mente, sendo que a maioria delas se referem a títulos que colecionamos na vida: somos mãe, pai, marido, esposa, profissional de tal área, especialista nisso ou naquilo, etc. Mas quem realmente somos quando nos olhamos internamente?

Para o yoga, quando pensamos em uma resposta para o “Quem Sou Eu?”, já estamos nos limitando, pois não pensamos na abrangência do todo que podemos ser e ficamos presos a moldes.

Esta é uma questão fundamental na filosofia yogue. O ‘verdadeiro eu’ é um sentido universal de ser. Vai além da forma como nos definimos, das características que atribuímos à nossa personalidade, das histórias que nos contamos.

Dentro desse conceito de “Quem Sou Eu?”, o yoga busca principalmente pela autorealização, um estado de consciência em que uma pessoa alcança uma compreensão profunda e direta de sua verdadeira natureza e identidade.

É o processo de descobrir quem você realmente é, além da identidade limitada pelo ego e pelo corpo físico.

A autorealização é um dos objetivos mais elevados do Yoga e é frequentemente associada à iluminação espiritual.

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Então, como buscar o verdadeiro eu pelo yoga?

Essa é talvez uma das grandes questões que o yoga nos coloca, pois para as filosofias orientais, como o yoga e o taoísmo, o ‘verdadeiro eu’ não é algo que se busca, que se persegue, simplesmente somos.

A busca pela resposta do “Quem Sou Eu?” não tem nada a ver com o campo externo, mas sim um reconhecimento e uma percepção do que você é e sempre foi, ignorando o que está fora de você e focando somente em si próprio, sem ego ou rótulos.

É a consciência pura, é você quando está em silêncio e nada mais parece existir em sua volta, é aquela tranquilidade que existe entre um pensamento e outro. É simplesmente ser.

Para o encontro desse ‘verdadeiro eu’, a introspecção e a autoanálise são incentivadas pelo Yoga, e isso pode ser praticado através da meditação, da contemplação e do mindfulness.

A intenção é se livrar do ego – a nossa percepção limitada de nós mesmos – e reconhecer sua conexão com algo maior, muitas vezes chamado de “Eu Superior” ou “Consciência Universal”.

Outros aspectos do yoga também estão diretamente relacionados com a resposta sobre “Quem Sou Eu?”, como, por exemplo, as práticas de asanas (posturas físicas) e pranayama (controle da respiração), isso porque se acredita que só é possível encontrar a verdadeira identidade aquele que está com o corpo e mente equilibrados.

Há também toda uma preocupação em viver uma vida ética e compassiva. Acredita-se que agir de acordo com valores como a não-violência (ahimsa), a verdade (satya) e o desapego (aparigraha) seja fundamental para uma compreensão mais profunda de si mesmo.

Especificamente no Bhakti Yoga a conexão com o Divino é muito valorizada para a compreensão de quem somos, a própria palavra “Yoga” significa “união” em sânscrito.

Por ser uma prática de devoção, ela nos ensina que a verdadeira identidade é encontrada na união com o Divino, com o Cosmos ou com a Consciência Universal. Essa união é muitas vezes buscada através da prática espiritual e da integração de todas as partes do ser.

Em resumo, o Yoga responde à questão “Quem Sou Eu?” encorajando os praticantes a explorar sua identidade de modo absolutamente interiorizado, em níveis profundos, transcendendo o ego, buscando equilíbrio físico e mental, vivendo de maneira ética e encontrando uma conexão com algo maior.

A resposta para a pergunta do título pode variar segundo a abordagem específica do Yoga que alguém segue, mas a jornada em direção ao autoconhecimento e à autorrealização é uma parte central de todas as suas práticas.

Vamos praticar?

Que tal um pouco de quietude? Vamos observar nosso corpo, ouvir nossa respiração, observar pensamentos e sentimentos conforme eles vão e vêm.

Confira abaixo um vídeo do canal Yoga com Leandro Castello Branco, com uma proposta de meditação para o autoconhecimento.

Vamos praticar juntos?