Sumário
Já falamos aqui na revista Meu Retiro sobre a importância de se fazer um curso de PNL – Programação Neuro Linguística, e como isso pode ajudar na sua vida.
Entre os benefícios que a PNL pode nos proporcionar, citamos a melhoria no aprendizado, nas relações e na comunicação, maior compreensão sobre o outro, aprimoramento da inteligência emocional, autoconhecimento, mas não falamos sobre uma ação tão específica quanto popular, a relação entre a PNL e a Perda de Peso.
Quando se fala sobre emagrecimento, o grande foco da conversa é sobre nutrição e exercícios físicos, mas a mente humana tem grande papel nessa equação, e é exatamente onde acontece a ação conjunta da PNL e a Perda de Peso.
E por que se preocupar com emagrecimento? Sabemos que nem todas as pessoas acima do peso estão enfrentando problemas de saúde, mas muitas podem estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) há aproximadamente 1,9 bilhão de adultos com mais de 18 anos com sobrepeso ou obesidade, dos quais cerca de 2,8 milhões morrem de condições relacionadas à obesidade a cada ano.
Portanto, se você está enfrentando algum problema de saúde onde a perda de peso pode ser um benefício, vale dar uma olhada neste artigo.
Vamos compreender aqui como a PNL e a Perda de Peso se interligam, e algumas dicas de como aproveitar essa relação para nosso benefício.
Mas para situar todo mundo no mesmo ponto da conversa, vamos revisar rapidamente o que é a PNL.
Créditos: Rawpixel | Fonte: Envato Elements
O que é PNL – Programação Neuro Linguística
A Programação Neuro Linguística, também chamada de PNL, é um método que utiliza a interação fundamental de nosso cérebro (neuro) e linguagem (linguística) para afetar nosso ser e nossos comportamentos aprendidos (programação), ou seja, é uma combinação de técnicas cuja finalidade é desenvolver ferramentas que nos reprogramam e nos tornam pessoas mais eficientes, efetivas e diretas em nossos objetivos e respostas emocionais, físicas e espirituais.
Através da PNL conseguimos reestruturar como nosso cérebro pensa e como nosso corpo reage, alinhando harmonicamente o consciente com o inconsciente, reescrevendo e expandindo nosso próprio manual de funcionamento e padrões.
Com a PNL mudamos ainda nossos paradigmas e ampliamos nossa visão e mente para outras possibilidades e alternativas, mudando nossa vida para melhor, pelo caminho por nós indicado.
Como se relacionam a PNL e a Perda de Peso?
A relação entre a PNL e a Perda de Peso é tema de diversos cursos e livros lançados em todo o mundo, é uma junção de sucesso, que tem colhido bons resultados, e seu processo é mais simples e amplo do que parece.
Devemos lembrar que a PNL tem a função de identificar e abordar os padrões de pensamento inconscientes, para então quebrá-los, acabando com as crenças limitantes e a autossabotagem, coisas que nos impedem de atingir objetivos, como, por exemplo, um processo de emagrecimento.
A programação neuro linguística nos instiga a pensar o “por que as pessoas fazem o que fazem”, e a partir desse questionamento conseguimos analisar as neuroassociações negativas e positivas que construímos sobre diversas coisas.
Por exemplo, a dieta para muitas pessoas está associada a algo negativo, penoso, cansativo, difícil de ser bem-sucedido. Assim como associamos a quebra dessa dieta como um momento de prazer, uma coisa positiva, um momento de alegria em meio de um período difícil.
A PNL possibilita mudar esse tipo de neuroassociação negativa e nos reprogramar para comportamentos mais saudáveis, fazendo com que uma reeducação alimentar, ou uma rotina de exercícios, por exemplo, não seja (ou pareça) algo penoso de se fazer.
Créditos: XavierPardina | Fonte: Envato Elements
Com ela também conseguimos remover crenças limitantes (coisas como “nunca vou conseguir emagrecer”, “tal dieta não funciona comigo”, etc), mudar hábitos, modificar sinais conscientes e inconscientes sobre gostar ou não de certos alimentos, superar desejos persistentes (comer fora de hora, por exemplo), e criar metas claras e alcançáveis, com um plano possível de ser executado para alcançá-las.
A PNL é um instrumento poderoso, e pode ser uma ferramenta fundamental para todo tipo de processo de mudança da sua vida, te ajudando a criar novos caminhos que farão você alcançar maior felicidade e melhorias em diferentes áreas do seu cotidiano.
Onde encontrar pessoas que trabalham a união da PNL e a Perda de Peso
Como falamos no começo deste artigo, existem diversos cursos e livros que dão suporte para quem quer aprender a Programação Neuro Linguística, inclusive voltados especificamente para a perda de peso, mas também existem terapeutas e coaches que podem te ajudar na utilização das técnicas para suas necessidades e preferências.
A utilização da PNL por profissionais pode acontecer em conjunto com outras terapias, algo que é bem comum inclusive, como, por exemplo, uma combinação de hipnoterapia, programação neurolinguística (PNL) e terapia cognitivo-comportamental.
Para encontrar profissionais habilitados para este tipo de consulta, confira nosso banco de dados no Portal Meu Retiro e faça a sua busca. Lá uma porção de terapeutas aguardam seu contato para esta e outras centenas de experiências, além de cursos e experiências que envolvem a PNL.
Caso você queira conhecer na prática como funciona a reprogramação do PNL e a Perda de Peso, deixamos abaixo um vídeo com uma dica passada pelo master trainer Edi Born, no canal do personal trainer Aurélio Alfieri. Bom treino!
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