Sumário
Fizemos uma série com 3 artigos tratando sobre a temática da autoestima (confira os links abaixo, se quiser), e em meio às reflexões que trouxemos, nos deparamos com o seguinte questionamento: Como desenvolver um filtro para não me abalar com as críticas?
Como fazer que as pessoas gostem de mim?
4 dicas para você desenvolver o amor-próprio na sua vida
Noção de quem eu sou
Nos outros artigos, comentamos a importância de saber como observar a opinião dos outros sobre mim, mas também, ter um certo cuidado para não me perder em meio a tantas opiniões.
Desenvolver esse filtro é um ponto chave, mas como seria isso na prática?
O ser humano possui o poder da autocura, e podemos usar ferramentas internas para nos regenerar e preservar o nosso interior dos mais diversos ataques do mundo externo.
Meditação: Um Mergulho Dentro de Mim
Apesar de estar se tornando cada vez mais conhecida, ainda notamos como a meditação é vendida como uma prática distante em algumas realidades, e muitas pessoas acabam não dando a oportunidade de experimentar essa ferramenta tão acessível de autoconhecimento.
Porém, existem várias formas de meditar, e inclusive, você pode fazer meditações em poucos minutos durante o seu dia, sem precisar ir para um local isolado ou ficar em posições complexas.
Quando praticamos a consciência de nossa respiração durante o dia a dia, vivemos em uma constante meditação.
Veja mais no artigo “Um momento de meditação”
A prática de meditação é uma importante chave para o autocontrole emocional e autoconhecimento. Você só precisa buscar o tipo de prática que melhor se alinhe ao seu perfil.
Quando nos permitimos dedicar alguns momentos do dia para fazer uma autoanálise e procurar entender como o nosso corpo e mente estão se sentindo, nos deparamos com uma série de outros benefícios.
Na Playlist “Amor Próprio”, separamos alguns áudios para te ajudar nesta meditação!
Estar em Paz com Quem Eu Sou
Essa atividade nos auxilia imensamente no processo de filtrar o que vem do mundo exterior, trazendo uma boa dose de leveza e serenidade para lidar com os pré-conceitos e comparações que os outros fazem sobre mim.
Quando eu me permito analisar, conhecer e reconhecer meus pontos fortes e fracos e refletir sobre minhas ações e palavras sem julgamentos, posso me aceitar e me amar da forma que sou.
Já tentou trocar os julgamentos pela observação?
Vivemos em uma realidade onde as pessoas buscam fora, o que só pode se encontrar dentro, e isso pode nos deixar perdidos e confusos sobre quem realmente somos.
Para conviver com outras pessoas em diferentes circunstâncias, criamos personagens que precisam agradar e agir conforme o esperado.
Porém, quando nos damos a oportunidade de ficar em silêncio e olhar para dentro por alguns momentos, podemos deixar todas as máscaras de lado para nos olharmos com naturalidade e sem julgamentos.
Enquanto ficamos em silêncio por alguns momentos, podemos observar e organizar nossos pensamentos. Isso é essencial para que seja possível descobrir quem somos e como não precisamos de qualificações e aprovações de terceiros sobre o nosso modo de ser e existir para sermos felizes.
Aceite que Você é Único Nesse Mundo, e Viva a Diversidade!
Somos ensinados a ver a diversidade com maus olhos, mas a quem isso interessa?
Você já parou para pensar que existem bilhões de pessoas ao redor do mundo, e o fato de que todas são diferentes pode ser uma das maiores belezas da vida?
Seres diferentes criam a variedade, o que torna a vida cheia de surpresas e diferentes descobertas.
A aprovação dos outros não chega sequer perto da recompensa que recebemos quando praticamos o ato de nos conhecermos melhor, e nos amarmos.
O amor-próprio é uma ferramenta poderosa que pode nos salvar de nós mesmos e dos outros.
Ao reconhecer meus defeitos, também posso buscar pelas minhas qualidades, e deixar que as opiniões de terceiros tenham menos relevância para a minha vida. Assim, evito me perder nas opiniões dos outros e sigo na busca pela melhor versão que existe de/em mim.
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