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Hoje em dia, o Shiatsu é uma prática bem popular aqui no ocidente, podendo ser encontrada tanto em sessões exclusivas, como em programações de retiros e Spas.
Mas apesar de tanta popularidade, se engana aquele que pensa que o Shiatsu é simplesmente um ‘tipo de massagem japonesa’, como alguns lugares o definem.
A prática é milenar, e envolve a manipulação de nossa energia vital como base de sua eficácia.
Vamos conhecer mais a fundo sobre esta técnica a seguir.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
O que é, e como funciona o Shiatsu
O Shiatsu é uma forma de trabalho corporal terapêutico, com origens no Japão, porém baseada na medicina tradicional chinesa, com origem a mais de 5000 anos.
Ela utiliza técnicas de amassar, prensar, acalmar, bater e alongar o corpo com os dedos, os pés, o cotovelo e as mãos, por isso leva o nome de Shiatsu, que na língua japonesa quer dizer “Pressão do dedo”.
Essa pressão acontece principalmente em pontos específicos do corpo conhecidos como meridianos, os caminhos energéticos por onde a energia vital (qi, ou chi) corre em nosso organismo, em um princípio próximo ao usado na Acupuntura e no do-in.
Cada meridiano (são 12 no total) está ligado a um órgão ou função no organismo. Esses pontos são pressionados na intenção de restaurar o equilíbrio da energia vital, pois seus desequilíbrios, esgotamento ou bloqueio resultam em sintomas no campo físico e mental.
Além dos meridianos, o Shiatsu também ganhou técnicas ao incorporar a anatomia, a fisiologia e a patologia da medicina ocidental.
O Ministério da Saúde japonês define o Shiatsu como “uma forma de manipulação pelos polegares, dedos e palmas das mãos sem o uso de instrumentos, mecânicos ou outros, para aplicar pressão na pele humana para corrigir disfunções internas, promover e manter a saúde e tratar doenças específicas.“
Origens do Shiatsu
O Shiatsu tem origem em uma massagem japonesa chamada Anma, a qual era praticada desde 200 a.C., e que por sua vez segue os mesmos princípios da acupuntura.
A Anma foi popularizada no século XVII pelo acupunturista Sugiyama Waichi, mesma época em que os primeiros livros sobre o assunto foram registrados.
No início de 1900, o Shiatsu desenvolveu-se como um sistema independente, com sua própria teoria e técnica, e tornou-se reconhecido no Japão por suas qualidades terapêuticas.
Já no final da década de 1940, Tokujiro Namikoshi (1905-2000) formou a Nippon Shiatsu School, a primeira escola oficial de treinamento para praticantes da modalidade, sendo frequentemente creditado como o inventor do Shiatsu moderno.
Na década seguinte, o Ministério da Saúde do Japão reconheceu oficialmente o Shiatsu como uma técnica japonesa, e a partir desse ponto a prática foi gradualmente saindo do país, integrando-se com o conhecimento médico ocidental e ganhando o formato em que a conhecemos hoje.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Quais os benefícios do Shiatsu
O Shiatsu é muito benéfico, e não apenas para o corpo, mas faz muito também pela mente.
No âmbito físico, além de reenergizar o corpo e ajudar a superar a fadiga, ele é eficaz no tratamento complementar de várias condições agudas e crônicas, incluindo dores nas costas, no pescoço, ombro, cabeça e ciática; lesões por esforço repetitivo; fibromialgia; tensão muscular; artrite e asma.
A prática ainda é especialmente benéfica para quem sofre com problemas circulatórios, problemas digestivos, dificuldades menstruais e da menopausa, náuseas e vômitos associados à gravidez.
Por fim, ele combate a insônia, ansiedade e a depressão, além de ser muito relaxante.
Como é uma sessão de Shiatsu?
O Shiatsu trabalha para aliviar as condições, restaurar o equilíbrio e promover a saúde, então dependendo de uma primeira avaliação, o terapeuta irá aplicar uma diferente variedade de técnicas manuais no paciente.
Cada tratamento é projetado individualmente para cada cliente, ainda assim, a sessão sempre inclui alongamento passivo, rotação das articulações e pressão ao longo dos meridianos energéticos que precisam de atenção, seja para potencializar o Qi/Chi, ou para dispersar o excesso de energia.
O Shiatsu é tradicionalmente realizado em um ‘futon’, com o cliente permanecendo vestido, geralmente usando algo solto e confortável, como calças de moletom e uma camiseta.
Há pouco ou nenhum risco em receber uma massagem Shiatsu. Ela pode ser feita como ação preventiva ou de reabilitação, em pessoas de todas as idades, incluindo bebês, crianças, mulheres grávidas e idosos.
O objetivo principal da sua sessão de Shiatsu é trazer todo o seu corpo de volta ao equilíbrio, resultando em um corpo mais forte e mais saudável, e uma genuína sensação de bem-estar.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Outros tipos de Shiatsu
Você pode estar se perguntando: “Ué? Mas não existe apenas um tipo de Shiatsu?”.
A resposta é: Não. A base é a mesma, porém existem diferentes linhas teóricas e práticas dentro do Shiatsu para aqueles que já estão mais aprofundados no tema.
Abaixo vamos deixar uma série de vídeos do Thiago Nishida, especialista em fisioterapia, auriculoterapia e massoterapia, em que ele apresenta doze tipos diferentes de Shiatsu.
Mas calma, não se desespere! O Shiatsu padrão, que todos nós conhecemos e do qual falamos nesse artigo, é a primeira e mais perfeita opção pra quem está começando agora neste universo.
Não precisa ficar em dúvida dentre as opções apresentadas nos vídeos, mas é importante ter o conhecimento da riqueza que esta prática milenar carrega e pode no proporcionar.
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