Sumário
Cada vez mais pessoas buscam alternativas naturais e integrativas para cuidar da saúde e do bem-estar. As terapias holísticas, que promovem o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, estão entre as mais procuradas no Brasil. E dentro deste universo, algumas práticas são mais populares do que outras na preferência dos brasileiros.
Para criar esta lista, que nada mais é do que uma polaroide desse 2025 em saúde e bem-estar, utilizamos como base pesquisas de tendências publicadas em sites especializados no tema, como App Health, Instituto Brasileiro de Terapias Holísticas e Academia de Terapias. Além disso, consideramos dados do SUS sobre Práticas Integrativas e Complementares e a popularidade das buscas na internet. O método utilizado incluiu análise de buscas online, levantamento de publicações acadêmicas e entrevistas com especialistas da área.
Abaixo, conheça as Terapias Holísticas Mais Procuradas no Brasil, saiba como elas agem, como se formar em cada uma delas e descubra como acessá-las no Meu Retiro, nosso marketplace voltado ao bem-estar.
As 8 Terapias Holísticas Mais Procuradas no Brasil
Abaixo estão as oito Terapias Holísticas Mais Procuradas no Brasil, tanto entre utilizadores do serviço, quanto pessoas que buscam formação nesta área da saúde e bem-estar:
1. Acupuntura
O que é? A acupuntura é uma técnica milenar chinesa que utiliza agulhas para estimular pontos específicos do corpo, promovendo o equilíbrio energético e tratando diversas condições de saúde.
Para que serve? Além do alívio de dores crônicas, é eficaz no tratamento de ansiedade, estresse e insônia.
Como se formar? A formação em acupuntura exige um curso técnico ou superior em áreas da saúde e pode ser encontrada em escolas especializadas e universidades.
Disponível no SUS? Sim, a acupuntura faz parte das Práticas Integrativas e Complementares do SUS.
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2. Reiki
O que é? O Reiki é uma terapia energética que utiliza a imposição das mãos para canalizar energia vital e promover o equilíbrio físico e emocional.
Para que serve? Indicado para reduzir o estresse, melhorar o bem-estar emocional e auxiliar no tratamento de doenças crônicas.
Como se formar? A formação em Reiki pode ser feita através de cursos livres oferecidos por mestres reikianos certificados. No video abaixo, a terapeuta energética e psicóloga, Natalia Branco, explica os passos para se tornar um Reikiano
Disponível no SUS? Sim, o Reiki é oferecido em algumas unidades de saúde pelo SUS.
3. Aromaterapia
O que é? A aromaterapia utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para tratar sintomas físicos e emocionais.
Para que serve? Ajuda a aliviar tensão, melhorar o sono e estimular a imunidade.
Como se formar? Existem cursos livres de aromaterapia que ensinam o uso adequado dos óleos essenciais.
Disponível no SUS? Sim, a aromaterapia está inclusa nas Práticas Integrativas do SUS.
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4. Homeopatia
O que é? A homeopatia está entre as Terapias Holísticas Mais Procuradas, e se consiste em um sistema terapêutico que utiliza substâncias naturais altamente diluídas para estimular o organismo a se curar.
Para que serve? Auxilia no tratamento de doenças crônicas, alergias, depressão e ansiedade.
Como se formar? A homeopatia pode ser estudada por profissionais da saúde por meio de pós-graduações e especializações reconhecidas.
Disponível no SUS? Sim, a homeopatia é reconhecida pelo SUS.
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5. Fitoterapia
O que é? Uso de plantas medicinais para prevenir e tratar doenças.
Para que serve? Indicado para problemas digestivos, insônia, ansiedades e dores.
Como se formar? A fitoterapia pode ser estudada em cursos técnicos, livres e em formações complementares para profissionais da saúde.
Disponível no SUS? Sim, a fitoterapia é oferecida pelo SUS.
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6. Meditação
O que é? Prática de atenção plena para equilibrar emoções e melhorar a concentração.
Para que serve? Reduz ansiedade, estresse e melhora o bem-estar mental.
Como se formar? A formação em meditação pode ser feita através de cursos livres, retiros e treinamentos específicos para instrutores.
Disponível no SUS? Sim, a meditação faz parte das práticas integrativas do SUS.
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Fonte: Envato Elements | Crédito: dasha11
7. Yoga
O que é? O famoso yoga não teria como estar de forma da lista das Terapias Holísticas Mais Procuradas no Brasil. O Yoga é uma disciplina que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar geral.
Para que serve? Melhora a flexibilidade, reduz o estresse e fortalece a conexão entre corpo e mente.
Como se formar? Existem cursos livres e formações certificadas para instrutores de Yoga, disponíveis em diversos institutos.
Disponível no SUS? Sim, em algumas unidades de saúde.
8. Terapia Floral
O que é? Uso de essências florais para harmonizar emoções e reduzir tensões psicológicas.
Para que serve? Auxilia no equilíbrio emocional e tratamento de ansiedade e estresse.
Como se formar? Cursos livres e formações específicas para terapeutas florais.
Disponível no SUS? Sim, é oferecida em algumas unidades de saúde.
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Onde encontrar essas terapias?
Se você quer experimentar qualquer uma dessas Terapias Holísticas Mais Procuradas, assim como centenas de outras experiências, o portal Meu Retiro é o lugar ideal, por isso mesmo já deixamos links individuais para cada uma delas. Nossa plataforma conecta você a terapeutas qualificados, facilitando sua jornada de autocuidado e bem-estar. Além disso, se deseja se tornar um terapeuta, há cursos e formações disponíveis para iniciar sua prática.
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