10 Plantas Medicinais com eficácia cientificamente comprovadas

Quando falamos sobre Plantas Medicinais, impossível não lembrar daquelas antigas e tradicionais receitas de família, não é mesmo?

Inclusive, mantendo essa tradição caseira, fizemos aqui na revista Meu Retiro um artigo com 5 plantas medicinais que você pode cultivar em casa.

Ainda neste ramo das Plantas Medicinais, também falamos sobre fitoterapia – que é justamente o tratamento através das plantas, e sobre Ayurveda – que também faz uso desta matéria-prima como medicamento natural.

Mas hoje vamos falar especificamente sobre algumas Plantas Medicinais que possuem comprovação científica de seus efeitos terapêuticos.

Tanto aqui no Brasil quanto em outros países, a busca por uma medicina mais natural tem sido fomentada e pautada pela comunidade científica, que está sempre fazendo novas e incríveis descobertas dentro dessa área.

Porém, muitas das Plantas Medicinais que conhecemos hoje já possuem comprovação científica de sua eficácia, e muitas pessoas não sabem, achando que sua propriedade terapêutica tem como base apenas a já citada tradição de receita de família.

Vamos conhecer a seguir uma lista com 10 Plantas Medicinais que já tiveram suas propriedades curativas comprovadas cientificamente, e que podem ser ótimas opções naturais de autocuidado.

Créditos: Vell | Fonte: Envato Elements

Plantas Medicinais com eficácia cientificamente comprovadas

Todas as plantas que listamos abaixo, tem sua função medicinal comprovada cientificamente, com pesquisas publicadas por grandes veículos científicos, livros ou estudos.

Nem todas as fontes primárias de comprovação estão disponíveis facilmente na internet, mas todas que estiverem disponíveis, estão devidamente linkadas.

Porém, para conferir a veracidade da informação, uma procura rápida no Google deverá bastar para encontrar diferentes fontes confiáveis que citam as plantas listadas a seguir.

• Alecrim – A Rosmarinus Officinalis, o famoso alecrim, tão usado em nossa cozinha, é uma planta cujas propriedades curativas servem para distúrbios circulatórios, como antisséptico e cicatrizante em uso tópico, e para distúrbios digestivos por via oral, através de chás feitos por infusão.

• Babosa – Também conhecida como Aloe Vera, a Babosa é utilizada em forma de gel para aplicação tópica, e sua ação é cicatrizante, antibacteriana, antifúngica e antivirótica.
  Aqui temos uma longa revisão de diversas pesquisas feitas sobre a Aloe Vera para download, onde é possível conferir a conclusão que a babosa “é eficaz no tratamento da psoríase, herpes genital, hiperglicemia e em queimaduras”.

• Capim-Limão – O nome científico desta planta é Cymbopogon Citratus, mas ela é conhecida por diversos nomes populares, como o já citado capim-limão, além de capim-cidreira, capim-santo, capim-cidró e cidreira.
  Consumida através de chá por infusão, sua função entre as plantas medicinais é a de tratar de cólicas intestinais e uterinas, e servir como um calmante leve e natural.
  Esta revisão de estudo de 2018 confirma as informações acima, e complementa que o capim-limão “tem se mostrado eficaz no auxílio do tratamento da hipertensão arterial, possui efeito calmante, anti espasmolítica, analgésico e bom sinergismo com antibióticos. Essas ações terapêuticas são produzidas, principalmente, pelo citral, composto do óleo essencial desta erva”.

Créditos: ChantelleL3 | Fonte: Envato Elements

• Carqueja – O famoso e amargo chá de carqueja é a infusão da planta conhecida pelo nome científico Baccharis Trimera.
  Poucas plantas medicinais recebem tanta atenção quanto a carqueja. Ela é indicada para diversos tipos de condições, desde tratamento de diabetes, até impotência sexual masculina, mas o fato é que sua principal ação medicinal é no trato gastrintestinal, como confirma esta revisão de estudo de 2011 publicado na Revista Brasileira de Plantas Medicinais.

• Cavalinha – Diversos tipos de ações curativas são atribuídas a Equisetum, a famosa Cavalinha, mas a única comprovada cientificamente é sua propriedade diurética. Seu chá por infusão é usado para tratar de problemas acarretados por retenção de líquido, como edemas, por exemplo.

• Confrei – Algumas Plantas Medicinais possuem um indicativo da Anvisa sobre quanto tempo ela pode ser usada como medicamento. No caso da Symphytum Officinale, a Confrei, o tratamento com o extrato de suas raízes pode durar no máximo de 4 a 6 semanas por ano. Sua função tópica é ser um cicatrizante e tratar de hematomas e contusões.

• Espinheira-Santa – Mais uma das Plantas Medicinais que comprovadamente beneficiam o sistema gástrico. A Maytenus Aquifolium em forma de chá de infusão tem função antidispéptica (desconforto digestivo), antiácida e protetora da mucosa gástrica.

• Guaco – Outra planta famosa, principalmente por sua qualidade expectorante, o que ajuda a tratar gripes e resfriados, tosse e bronquite. A Mikania Glomerata é ministrada por chá de infusão e suas propriedades médicas já foram objeto de estudo e revisão.

• Melissa – A Melissa Officinalis L. também é conhecida popularmente como erva-cidreira, e é famosa por sua ação calmante, ansiolítica e sedativa. Muitos estudos sobre ela já foram publicados, como este aqui de 2021, cuja conclusão é que: “(…) M. officinalis pode modular várias medidas de comportamento, como um moderado sedativo em transtorno do sono, na atenuação de sintomas de desordens nervosas, inclusive a redução de excitabilidade, ansiedade e tensão, portanto, houve redução significativa da atividade comportamental em dois testes em comparação com o controle, o que sugere que o extrato apresenta efeito sedativo”.

• Passiflora – A Passiflora Incarnata é comprovadamente uma planta com ação ansiolítica sob o sistema nervoso. Usada para casos de ansiedade, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, sua eficácia é confirmada por diversos estudos, como este de 2007, da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.

E esse é só o começo…

O universo das Plantas Medicinais é gigantesco. Neste artigo levantamos apenas 10 tipos de plantas com eficácia cientificamente comprovadas, mas existem dezenas de outras, para diversos tipos de doenças e condições.

Apesar de serem medicamentos naturais, assim como qualquer medicamento, o mau uso pode causar sérios problemas de saúde, além de todas elas terem suas próprias contraindicações.

Para fazer uso desse, e qualquer outro tipo de medicamento, conte com a supervisão e indicação de um profissional. Em nosso Portal Meu Retiro, por exemplo, você encontra diversos profissionais especializados em fitoterapia e ayurveda prontos para te atender e te guiar neste universo dos medicamentos naturais.

Vale também dar uma olhada na cartilha lançada pela Anvisa, sobre o uso seguro de fitoterápicos e Plantas Medicinais, a diferença entre ambos e muitas outras informações relevantes para quem quer se inteirar mais sobre as Plantas Medicinais.

Encerramos esse conteúdo, deixando um vídeo bem legal do canal Vida Veda, que indica 3 Plantas Medicinais que você precisa ter na sua cozinha. Confira só:

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