Sumário
“Uma imagem vale mais que mil palavras.”
Com certeza você já ouviu esta expressão antes. Ela representa muito bem a força que a arte tem sobre nós. E é essa força que inspira a arteterapia.
Outra citação interessante vem do psiquiatra e psicoterapeuta, Carl Gustav Jung, que disse: “Psique é imagem”, ilustrando como a arteterapia se encaixa naturalmente com a psicoterapia junguiana. Jung, inclusive, foi o primeiro a utilizar a expressão artística em consultório, promovendo a junção entre a arte e a psicologia.
Da mesma forma que uma pintura ou uma música fala tanto sobre e para nós, a arteterapia tem essa função de oferecer um mecanismo artístico para expressão e compreensão de nossos desafios físicos, emocionais e cognitivos.
E você agora deve estar pensando: “Mas eu não sou artista! Como vou fazer isso? Não sei desenhar, pintar, tocar um instrumento…”.
Calma. As pessoas não precisam ser artistas para vivenciar essa terapia. Não é uma aula de arte ou uma competição estética.
No caso, a pessoa usa a mídia da arte como seu principal modo de expressão e comunicação. Nesse contexto, a arte é apenas um meio para tratar de questões emocionais.
A revista Meu Retiro vai te explicar melhor sobre mais esta forma de autoconhecimento.
Como Funciona a Arteterapia?
Enquanto a terapia falada oferece um caminho para a comunicação verbal, a arteterapia é capaz de olhar simultaneamente para os espectros verbais e não-verbais da vida.
Os arteterapeutas trabalham com crianças, jovens, adultos e idosos, e estes procuram essa terapia por possuírem uma ampla gama de dificuldades, deficiências ou diagnósticos.
Problemas emocionais, comportamentais ou de saúde mental, dificuldades de aprendizagem ou físicas, condições neurológicas, são alguns dos motivos que levam o público a procurar a arteterapia.
Com influências da psicanálise, e mesclando a psicoterapia com mindfulness e o processo criativo, a sessão é oferecida em grupos ou individualmente, dependendo das necessidades dos clientes.
Com foco nesse entendimento, uma sessão tem início com a construção de uma obra de arte.
Normalmente a arteterapia usa técnicas criativas como desenho, pintura, escultura, trabalhos com argila, colagens ou colorismo como formas de autoexpressão.
Após a feitura da obra, os clientes falam sobre a arte que criaram e são orientados por um terapeuta de arte credenciado para entender as mensagens não-verbais e simbólicas frequentemente encontradas nessas peças.
Uma variedade de outros meios, incluindo música e escrita também podem ser usados como forma de expressão neste processo.
Vale dizer que o arteterapeuta é, antes de tudo, um profissional da saúde mental. A prática requer uma formação educacional em desenvolvimento humano, distúrbios psicológicos e comportamentais, teorias de aconselhamento, técnicas terapêuticas e um forte conhecimento das artes visuais
A arteterapia não é uma atividade recreativa, embora as sessões possam ser bem agradáveis inclusive para crianças e idosos, dois grupos que nem sempre estão elencados entre os possíveis praticantes de algumas terapias populares.
Crédito: Seventyfourimages | Fonte: Envato Elements
Arteterapia Para Crianças
Confira abaixo alguns benefícios da arteterapia quando aplicada com crianças:
- Promove a autoexpressão, sentimentos e emoções;
- Facilita perspectivas positivas sobre a vida;
- Promove um senso de independência pessoal e autossuficiência;
- Ajuda a criança a superar experiências difíceis;
- Permite que uma criança comunique verbalmente e não verbalmente emoções que, de outra forma, poderiam ser abandonadas ou excluídas da sociedade;
- Facilita e desenvolve estratégias para coordenação, habilidades motoras e destreza;
- Estimula o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis;
- Facilita a empatia, a aceitação dos desafios da vida e promove habilidades de resolução de problemas;
- Explora, gerencia e fornece informações sobre experiências traumáticas;
- Desenvolve habilidades interpessoais;
A arteterapia infantil por vezes é confundida com a ludoterapia. Apesar de também trabalhar com atividades lúdicas, a arteterapia para crianças incentiva a criação de um produto mais tangível.
Arteterapia Para Idosos
Não são apenas as crianças que podem se beneficiar da arteterapia. Ela é indicada para todas as idades, inclusive os idosos.
Para estes que estão na melhor idade, alguns dos benefícios são os seguintes:
- Redução do estresse e diminuição do risco de depressão;
- Melhora ao lidar com memórias traumáticas por meio da expressão artística;
- Aumento da função cognitiva e o desencadear memórias previamente esquecidas;
- Promove a coordenação, e diminui a dor de doenças como a artrite;
- Promove um sentimento de realização para os idosos, criando algo eles próprios;
- Ajuda o idoso a aprender a usar as mãos com eficácia ao lidar com a dor, através de projetos de arte como tricô, pintura e desenho;
- Diminui sentimentos de isolamento e solidão;
- Restaura muitas funções mentais e físicas, proporcionando uma sensação geral de bem-estar.
A arteterapia é especialmente útil para pessoas idosas que vivem com doenças como demência ou limitações físicas, como a artrite, por exemplo.
Já idosos que vivem sozinhos são particularmente vulneráveis à depressão causada pela solidão e pela perda de independência, e a arteterapia pode ser uma boa aliada no processo de recuperação social destes indivíduos.
Para mais informações sobre o tema, conheça o site da UBAAT – União Brasileira de Associações de Arteterapia. Lá você encontra cursos sobre o tema em todo o Brasil, bem como mais informações sobre profissionais e formações.
Assista abaixo ao vídeo do canal no Youtube Conhecimento Humano que irá te ajudar entender o que é a arteterapia:
Mãos à obra!
Comentários