Sumário
A ansiedade e a depressão são duas condições que foram bem debatidas neste período pandêmico. Não sem motivo, já que segundo estudo feito pela Organização Mundial de Saúde – OMS, no primeiro ano da pandemia, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou em 25%.
Mas apesar da urgência e popularidade da pauta, muitas pessoas ainda confundem esses dois transtornos, que apesar de serem próximos e muitas vezes agirem simultaneamente, têm muitos sintomas e causas distintas.
Neste artigo iremos apresentar a vocês quais as Diferenças Entre Ansiedade e Depressão, para que você saiba melhor identificar qual tipo de transtorno você, ou o seu próximo, está enfrentando.
Lembrando que somente um médico especializado em saúde mental poderá dar um diagnóstico correto da sua atual condição, por isso uma consulta profissional é essencial para o tratamento subsequente.
Créditos: Jsanz_photo | Fonte: Envato Elements
Quais as Diferenças Entre Ansiedade e Depressão?
A primeira diferença fundamental entre ansiedade e depressão, é que a depressão é uma doença, e a ansiedade é um grupo de transtornos emocionais.
A depressão pode ser desencadeada após uma situação de ansiedade, por exemplo, o que as deixa ainda mais interligadas e difíceis de identificar.
Já a ansiedade tem diversos tipos de gatilho, e faz parte de como você responde ao estresse gerado por diversas situações.
O fato é que ambas demonstram diferentes sintomas em cada pessoa, ao mesmo tempo que alguns sintomas são praticamente iguais entre elas: mudanças nos padrões de sono, mudanças no nível de energia, irritabilidade, falta de foco, ruminação, dores e problemas de estômago, etc.
Vejamos a seguir as particularidades de cada um desses transtornos, as Diferenças Entre Ansiedade e Depressão, e quais características eles compartilham.
O que é ansiedade?
Todos nós nos sentimos ansiosos às vezes, mas quando falamos aqui de ansiedade, é pelo ponto de vista médico, é sobre um grupo de condições emocionais e mentais.
Entre as diversas formas de ansiedade, temos algumas bem populares, como a TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada, e outras menos comuns, como a síndrome do pânico. Neste textos estamos nos referindo basicamente a TAG, por este ser o tipo mais comum de ansiedade.
Sendo bem direto na definição, a ansiedade é uma apreensão geral sobre o que vai acontecer ou o que pode acontecer no futuro, é um medo persistente, com preocupações cotidianas ou circunstanciais, e a crença de que algo vai dar errado com elas.
A seguir, listamos alguns dos principais sintomas de quem está passando por um momento de ansiedade. Lembrando que a ansiedade pode ser tanto momentânea, quanto durar dias, ou até meses.
- Dificuldade de concentração;
- Medo, pânico e preocupação sem controle;
- Irritabilidade e inquietação física;
- Sensação de tensão nos músculos;
- Confusão mental;
- Distúrbios do sono, geralmente insônia, devido à preocupação;
- Fadiga;
- Dores de cabeça, náuseas e diarreia.
Se você quer saber mais sobre ansiedade, aqui mesmo na revista temos mais conteúdo sobre o tema, como este artigo que dá dicas de como ajudar uma pessoa em crise de ansiedade, e este que apresenta ferramentas que podem te ajudar a superar a sua ansiedade.
Créditos: Stokkete | Fonte: Envato Elements
O que é depressão?
A depressão é uma doença que causa sentimentos de tristeza, desesperança e energia reduzida, mas não apenas isso. Ela pode se manifestar de muitas maneiras, e alguns de seus sintomas podem ser:
- Perda de interesse ou prazer em coisas que você já gostou;
- Diminuição do humor;
- Alteração no apetite – para mais ou para menos;
- Dificuldades para pensar ou se concentrar;
- Distúrbios do sono – dorme demais, ou muito pouco;
- Pensamentos negativos ou suicidas;
- Pensamentos de culpa.
Vale dizer que é muito comum sentir-se triste ou ansioso ocasionalmente, são sentimentos que fazem parte da vida. Mas se esse tipo de sensação começar a ser desconfortável para você, não deixe de entrar em contato com um profissional de saúde mental para obter mais orientações.
Transtorno misto de ansiedade e depressão
Como falamos acima, alheio às Diferenças Entre Ansiedade e Depressão, ambos transtornos podem atuar juntos.
Para falar sobre esse transtorno misto, trazemos aqui um vídeo da psicóloga Priscila Silveira, especialista em saúde mental, que comenta sobre o tema:
Como tratar ansiedade e depressão?
Após identificar as Diferenças Entre Ansiedade e Depressão, e obter um diagnóstico de um profissional da saúde, é chegada a hora de tratar-se da condição, ou das condições – em que você se encontra.
Para trabalhar de forma integrada com o tratamento médico convencional, existem ainda uma porção de formas naturais para tratar a depressão e combater a ansiedade.
Para encontrar uma terapia integrativa para o seu tratamento de ansiedade e depressão, consulte nosso Portal Meu Retiro e tenha acesso a centenas de experiências terapêuticas, facilitadores e mestres habilitados, prontos para te atender à distância de um clique.
Comentários