Filme: Em Busca do Bem-Estar
Gênero: Documentário
Produção: Alejandra Cordes
Direção: Alejandro De Grazia, Juan Stadler
Sumário
Recentemente me vi aflito com esse turbilhão de coisas que vem acontecendo nos últimos anos e descobri que a ansiedade tem aumentado no Brasil, como revela estudos da UERJ, devido ao isolamento social, crise econômica e por perdas irreparáveis; como é o caso de familiares e pessoas amadas para a COVID-19.
No meio disso tudo, minha amiga Dani indicou o documentário Em Busca do Bem-Estar . Mas o que é bem-estar? Como estar bem consigo mesmo? e Como a ansiedade começa? Essas perguntas tem aumentado nos buscadores de internet e se você é uma delas, então, te convido a doar alguns minutos do seu tempo para ler essa resenha.
O documentário Em Busca do Bem-Estar fala sobre um cineasta que anda estressado com os acontecimentos na Argentina, então, ele parte em uma jornada de descobertas com dois monges, um deles conhecido como o “homem mais feliz do mundo”.
Créditos: Netflix | Fonte: Netflix
Quando comecei a assistir esse documentário, percebi como me identificava com aquela situação do cineasta e como tudo aquilo seria de grande valia, então, parei tudo o que estava fazendo e doei uma hora do meu tempo para um melhoramento pessoal e espiritual.
Uma das primeiras perguntas feitas pelo cineasta ao monge foi: “Como sair de um estado de stress e ansiedade?” Essa era uma das minhas indagações, e durante aquela cena, percebi que existia uma ligação com sofrimento, então, me lembrei de um vídeo da Abadessa Miao You, que falava sobre as 4 nobres verdades, e a primeira delas, era sobre o sofrimento.
Você deve estar se perguntando: “O que a ansiedade tem a ver com sofrimento?”
Quando estamos ansiosos, estamos ali sofrendo por antecipação, perturbados por algo que não acontece, entre tantas outras definições descritas no site do Ministério da Saúde. Reconhecer os sintomas e tomar uma atitude de ir ao médico devem ser primordiais, mas antes de procurar um profissional, te convido a embarcar nesse documentário que vai dar uma lição de autoconhecimento.
Créditos: Netflix | Fonte: Netflix
Para falar melhor sobre isso, o Monge Matthieu Ricard diz a seguinte frase no documentário:
“Existem muitas formas de encontrar uma espécie de liberdade e paz interior. Não se preocupe demais com certas coisas que acabam com sua liberdade interior. […] se você não tem liberdade interior, é claro que será prisioneiro de sua própria atividade mental.”
Conseguiu compreender um grande passo para a felicidade, daquele considerado o homem mais feliz da terra? Por incrível que pareça, estamos sempre pensando no amanhã, nesse amanhã tão incerto que nos aprisiona em uma ansiedade sem fim, ficamos em um ciclo eterno de sofrimento e perturbação.
Hoje em dia, me pergunto – Eu consigo resolver esse problema? Tem algo que eu possa fazer nesse momento? – Se minha resposta for negativa, o universo já entendeu que não existe nada que possa ser feito e sigo para a próxima etapa da minha vida. Com esse pensamento, consegui alinhar a minha ansiedade e percebi que existem coisas que não dependem só de mim.
Créditos: Netflix Fonte: Netflix
Seguindo essa lição, o monge David Steindl-Rast fala sobre medo e ansiedade no documentário:
“[…] Ansiedade é inevitável. Todos nós temos ansiedade.[…] Existem duas formas de reagir a essa ansiedade. A primeira é o medo, ou seja: – Não, eu não quero isso. – […] e a outra é reagir: – certo, isso é inevitável, mas vai passar.”
Se todos nós temos ansiedade, a primeira tarefa é o autoconhecimento. Quando você se conhece, fica mais fácil perceber como sua mente age e reage à determinada situação, se você criar mecanismos para viver em paz consigo mesmo, tudo será mais leve. O assunto é quase, o Efeito Sombra de Deepak Chopra que fala sobre como a gente precisa conviver com o nosso lado que não gostamos ou que não queremos que outras pessoas saibam.
Créditos: Netflix | Fonte: Netflix
O segredo está em você conviver com sua mente e saber que existem dois caminhos: o primeiro é não aceitar aquilo para sua vida e seguir adiante, livre, com sua liberdade; e o segundo, é enfrentar a situação e saber que um dia ela vai passar, aprendendo com o momento para um crescimento individual.
A ansiedade começa no momento em que você deixa que as circunstâncias tomem o controle da sua vida, por isso é tão importante se conhecer e enxergar não só as suas qualidades, mas principalmente aquilo que consideramos como ‘defeitos’. Se não conseguimos perceber o que precisamos melhorar, como vamos melhorar?
Para complementar o que acabei de falar, o monge Matthieu Ricard diz:
“Existem muitas coisas e circunstâncias que estão estressando você. Ter um insight é perceber quais são essas causas. E todas as causas de sofrimento são, por natureza, temporais, porque nada é permanente neste mundo.”
Créditos: Netflix | Fonte: Netflix
Saiba sempre de uma coisa, nada é para sempre, e isso que você está passando também não é. Um dia você irá acordar, olhará pela janela e perceberá que a tempestade que enfrentou era necessária para que o seu jardim ficasse florido na primavera.
Se depois de toda essa leitura, você ainda se pergunta “como é estar bem consigo mesmo?”, acredito que aceitação e autoconhecimento são passos fundamentais para você viver uma mente de paz, e assim a sua ansiedade e sofrimento serem alinhadas para uma vida de equilíbrio e bem-estar.
Para finalizar, deixo aqui uma mensagem do monge Matthieu Ricard:
“Antes de qualquer pergunta, perceber como a vida é incrível, porque ela não é muito longa […]”
Créditos: Netflix | Fonte: Netflix
Espero que gostem do documentário Em Busca do Bem-Estar e que possam encontrar um equilíbrio para a sua vida.
Um grande abraço e até a nossa próxima resenha!
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