No adorável episódio 75, Ana Volpon nos lembra o quão importante é fazer exercícios diariamente, sugerindo 20 minutinhos apenas, como mínimo. Ela nos lembra que não é preciso exagerar e que o segredo está na consistência. A meditação é como um abraço em nossa mente, nos conectando com bons pensamentos. Pequenas mudanças em nossos hábitos, como praticar esportes e meditar, podem nos levar a uma vida mais equilibrada. 🐻✨
Ana tem larga experiência no mercado corporativo e em busca de uma maior qualidade de vida, viveu transformações incríveis através de sua jornada pelo autoconhecimento e agora deseja retribuir compartilhando esse conhecimento com o mundo.
🌹 Acompanhe os próximos episódios!
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Este canal veio para incentivar o despertar da consciência através do autoconhecimento e da espiritualidade.
Independente de crenças ou religiões, vamos apresentar uma infinidade de experiências e técnicas para equilibrar corpo, mente e espírito. Aqui você vai encontrar LUGARES e MESTRES inspiradores prontos para passar mensagens que podem mudar a sua vida.
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