Sumário
Uma das expressões mais comumente utilizadas neste universo da meditação e do autoconhecimento, é a “Expansão da Consciência”.
Algumas práticas meditativas colocam a Expansão da Consciência como uma das principais recompensas proporcionadas por um exercício profundo e constante, mas nem todo mundo sabe o que é expandir a consciência, nem mesmo como isso acontece.
O que muda quando expandimos a consciência? Só consigo esse resultado meditando? Qual é sua finalidade?
Vamos falar sobre tudo isso a seguir.
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O que é consciência e por que expandi-la?
Quando falamos de consciência, existem muitos caminhos para sua definição, e nem mesmo nossa ciência atual consegue explicá-la completamente, isso por ser algo absolutamente subjetivo, não é uma coisa que podemos colocar sobre a mesa ou sob um microscópio.
Tentando ser bem direto, podemos dizer que a consciência é aquilo que nos permite pensar, lembrar e sentir as coisas.
Do ponto de vista médico, a consciência é uma descrição do nosso nível atual de atenção: pessoas que estão totalmente despertas são completamente conscientes. Por outro lado, pessoas em coma, por exemplo, não estão conscientes.
E entre ambos existem outras condições, como o sono. Neste caso, quem está dormindo não está nem totalmente consciente, nem totalmente ausente.
Já de uma perspectiva mais filosófica, a consciência é uma “consciência fenomenológica” – um sentimento subjetivo de como é ser essa pessoa ou coisa, ou seja, a experiência de sabermos que somos exatamente quem somos. É termos consciência de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
A consciência tem vários propósitos biológicos e sociais, ela que nos permite processar informações, escolher nossas ações, aprender e nos adaptar a novas informações, tomar decisões e muito mais.
Expandi-la é basicamente uma jornada de expansão do seu próprio potencial em diversas áreas da sua vida, é abrir a mente para novas percepções, para novas referências e possibilidades.
Uma consciência expandida é sinônimo de autoconhecimento em alto grau, é sobre saber sobre si e sobre o mundo em sua volta, livrando-se do ego e abraçando o amor e a compaixão.
E como conseguimos realizar isso?
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Caminhos para a Expansão da Consciência
A busca pela Expansão da Consciência é algo milenar, com raízes nos trabalhos Xamânicos, de rituais com plantas e cânticos que tinham como objetivo ligar o nosso mundo ao mundo espiritual, na intenção de buscar a cura com estes seres superiores.
Já as tradições orientais trabalham a Expansão da Consciência através do foco na meditação, prática que leva as pessoas a outros estados de consciência, passando por diferentes níveis, até chegar à iluminação, o maior grau de consciência que conhecemos.
Experiências como o Yoga, a Musicoterapia com audição de sons binaurais, o Taoísmo, a Arteterapia Gestáltica, o Mindfulness, a Ayahuasca, e claro, todo tipo de processo de autoconhecimento, também são caminhos possíveis para a expansão da consciência.
Estas e outras práticas são coisas que nos tiram do nosso modo de vida automático, e nos colocam em uma posição que nos fazem reparar sobre nossos próprios sentimentos, pensamentos, ações e reações, comportamentos, etc. Assim aumentamos nossa percepção – ou consciência – sobre tudo.
Expandir a mente é também sobre ter maior consciência sobre o todo, dentro e em torno de nós, portanto é importante ser aventureiro, tentar coisas novas. A expansão e o crescimento são impossíveis de se atingir se você fizer tudo sempre igual, é importante o questionamento, a busca pelo novo, e pelo ainda desconhecido.
Alguém ai também se lembrou do mito da caverna de Platão? Pois é.
“Mas onde encontrar esses caminhos?”, você pode estar se perguntando. Para ajudar nessa jornada de crescimento pessoal e expansão da consciência, nasceu o nosso Portal Meu Retiro.
Por lá é possível que você encontre a atividade que melhor atende às suas necessidades para vivenciar esse tipo de experiência, sempre com a ajuda de uma curadoria amorosa de nossa parte, e profissionais habilitados, disponíveis a distância de um clique para te ajudar neste processo de evolução.
Caso você ainda tenha dúvidas sobre o porquê deveria trabalhar para expandir a sua consciência, deixamos abaixo um vídeo que pode te ajudar a chegar a uma conclusão sobre isso.
O vídeo é do professor DeRose, sistematizador do DeROSE Method, e o assunto e título do vídeo é justamente, “Por que eu devo expandir a minha consciência?”.
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