Sumário
A Hipnoterapia é uma prática terapêutica incrível, pois ela trabalha diferentes condições, necessidades e vontades, como o abandono de vícios, combate a insônia, controle de dor, superação de fobias e traumas, TDAH e muito mais.
Já falamos sobre essa multiplicidade da prática em um artigo especial aqui mesmo na revista Meu Retiro, onde listamos alguns de seus benefícios e mitos.
Porém, uma questão comum e bastante discutida, é sobre a eficácia do uso da Hipnose para Emagrecer. Ou seja, se é real, ou se é mito, a possibilidade de usarmos a Hipnoterapia como meio para perda de peso, se isso realmente funciona, e em que casos ela deve ser considerada.
Para desvendar de vez esse mito e destrinchar esse assunto, fizemos este artigo que você está lendo agora. Vamos lá!
Créditos: LightFieldStudios | Fonte: Envato Elements
Por que usar a Hipnose para Emagrecer?
Emagrecer é coisa muito séria, e envolve muitas questões do nosso metabolismo e organismo, mas a Hipnoterapia é capaz de mudar permanentemente a sua relação com a comida para que você possa ter um estilo de vida mais saudável e atingir o seu peso ideal.
O sobrepeso, ou mesmo a obesidade, são fatores que podem ou não influenciar diretamente na sua saúde, variando de pessoa para pessoa, de organismo para organismo. Existem pessoas com sobrepeso que não tem problema algum de saúde relacionado a isso, por exemplo.
Porém, nos casos em que o sobrepeso influencia na saúde, más condições como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, pressão alta, gota, e até mesmo problemas respiratórios, podem surgir ou mesmo se agravar.
Muitas pessoas desenvolvem essas doenças e precisam emagrecer por questões de saúde, mas simplesmente não conseguem desenvolver uma reeducação alimentar para atingir esse objetivo de forma natural, sem recorrer a remédios ou cirurgias.
É para essas pessoas que a Hipnoterapia pode ser uma opção para a perda de peso.
Sem Contraindicação, a Hipnoterapia é uma prática não invasiva que pode ser usada por pessoas de todas as idades.
Como funciona a Hipnose para Emagrecer?
Engordamos por uma questão fisiológica – quando comemos o que não deveríamos, em maior quantidade do que precisamos e queimamos; já o emagrecimento é uma questão psicológica.
Muitas pessoas usam a comida como refúgio emocional, um lugar de conforto onde alguns escolhem se esconder de algo que consideram emocionalmente difícil de lidar, podendo ser desde o estresse até a ansiedade.
O uso da Hipnose para Emagrecer parte da ideia que a má alimentação, ou esse tipo de fuga através da comida, é um mau hábito, e que como tantos outros hábitos ruins, podem ser desaprendidos, bem como novos hábitos podem ser construídos.
A Hipnoterapia trabalha na área inconsciente da sua mente, para provocar mudanças em antigas crenças e valores que você carrega sobre qualquer coisa, no caso aqui, a comida.
Ela é capaz, por exemplo, de reprogramar os padrões de pensamento prejudiciais relativos ao ato de comer, permitindo que você se satisfaça com porções reduzidas, prefira certos alimentos mais saudáveis em detrimentos de outros, não coma apenas para saciar ansiedade, etc.
Então se você está acostumado a recorrer à comida em um momento de estresse, ou come demais quando está triste, esse é um tipo de hábito que pode ser corrigido através da Hipnoterapia.
É basicamente uma reeducação alimentar na área inconsciente do cérebro, para que esta se alinhe com a reeducação alimentar consciente que você colocará em prática.
Créditos: Prostock-studio | Fonte: Envato Elements
Mas afinal, a Hipnose para Emagrecer é eficaz?
Existem diversos estudos desde os anos 1990 que trabalham com esta hipótese, e seus resultados têm sido positivos sobre uma perda de peso moderada, além de uma melhora geral na saúde dos pacientes por conta de seus novos hábitos.
Este estudo da universidade de Oxford, datado de 1996, é um exemplo disso, ao afirmar que “pacientes que receberam Hipnoterapia para redução do estresse perderam mais peso do que um grupo de controle que recebeu apenas aconselhamento dietético”.
Já este de 2014, afirma que diferentes formas de Hipnoterapia ajudaram mulheres a melhorarem seu peso, IMC e comportamentos alimentares.
Onde encontrar sessões de Hipnoterapia?
Em nosso Portal Meu Retiro, temos uma porção de profissionais de diferentes áreas das terapias integrativas e holísticas, prontos para te atenderem a distância de alguns cliques.
Faça uma busca em nosso banco de dados, encontre profissionais que trabalham com hipnoterapia, e agende a sua sessão para uma experiência personalizada, que atenda a suas necessidades.
Lembrando que a Hipnoterapia é uma terapia complementar, e por isso é absolutamente imprescindível o trabalho conjunto com um profissional da nutrição, para que ele e seu terapeuta integrativo construam um projeto de sucesso que atende suas expectativas e objetivos.
Para completar a conversa, deixamos abaixo um vídeo do canal da OMNI Brasil, o maior Instituto de Formação de Hipnoterapeutas do país.
Esse vídeo se propõe em oferecer um desafio, que é o emagrecimento através da auto-hipnose em 21 dias, o tempo que a sua mente leva para mudar hábitos.
Quer tentar? Confira o vídeo abaixo e depois nos conte o resultado.
Comentários