Massagem Tui Na: sua origem, técnica e benefícios

O universo das massagens é rico em diversidade de tipos e estilos, e adoramos esse assunto aqui na revista Meu Retiro.

Já publicamos um artigo onde listamos diversos tipos diferentes de massagens, já destacamos 5 tipos de massagens relaxantes, e até mesmo fizemos conteúdos especiais sobre práticas como rolfing e shiatsu.

Neste conteúdo vamos falar de mais um tipo específico de massagem, a Tui Na (ou Tuiná, dependendo da fonte consultada, do original 推拏 ou 推拿, respectivamente).

Com técnicas de amassar, pressionar, rolar e alongar, a Massagem Tui Na é a forma mais antiga de massagem conhecida, e pode ser exatamente o que você está buscando agora para um melhor bem-estar.

Vamos conferir?

Créditos: YuriArcursPeopleimages | Fonte: Envato Elements

Qual a origem e a técnica da Massagem Tui Na

A Massagem Tui Na é uma forma tradicional e milenar de massagem chinesa, citada pela primeira vez no Huang Di Nei Jing (内經), um famoso livro médico chinês, fundamental para a formatação da medicina tradicional chinesa, datado do século I a.C..

Nele podemos conferir registros que descrevem o uso de técnicas da Massagem Tui Na para tratar certas doenças. Mas, na verdade, os arqueólogos já encontraram evidências de Massagem Tui Na que remontam a cerca de 2.700 a.C..

Por falar em técnica, o nome da prática já diz muito sobre ela mesma, pois “Tui Na” é derivado das palavras chinesas “Tui” e “Na”, que significam “empurrar” e “segurar”, respectivamente.

Como falamos acima, essa massagem se baseia nos princípios da MTC, incluindo a teoria dos meridianos e a circulação de Qi (energia vital) para o estímulo da autocura natural do corpo.

Ela combina técnicas de amassar, pressionar, rolar e alongar, feitos com as mãos, dedos, cotovelos, e até mesmo os pés, para massagear e realinhar os músculos, ossos, ligamentos e tendões do paciente, especificamente em áreas de tensão e os meridianos.

Além da pressão, ela também inclui movimentos de deslizamento e fricção. O terapeuta combina esses movimentos para liberar bloqueios de energia, aliviar a tensão muscular e promover o equilíbrio energético.

A Massagem Tui Na pode envolver ainda a aplicação de emplastros de ervas, compressas e pomadas para aumentar os efeitos terapêuticos.

Quer ter uma ideia de como é uma sessão de Tui Na? Então confira o video abaixo, extraído do canal Fix Saúde e Bem-Estar que mostra a aplicação de alguns dos movimentos citados aqui.

Benefícios da Massagem Tui Na

A Massagem Tui Na se enquadra na categoria de terapias complementares ou integrativas, podendo ser usada tanto para um problema de saúde específico, como dores nas articulações, músculos ou ossos, como também para outras condições de saúde.

Vejamos a seguir algumas delas:

• Alívio da Dor: A Massagem Tui Na pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares. A aplicação de pressão direta e a manipulação das áreas afetadas podem reduzir a dor e melhorar a mobilidade.

• Melhoria na Circulação: Os movimentos da Massagem Tui Na estimulam a circulação sanguínea e o fluxo de energia no corpo. Isso pode ajudar a aliviar a sensação de inchaço e fadiga nas áreas tratadas.

• Tratamento de síndrome da fadiga crônica: De acordo com este estudo de 2017 publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine, a massagem abdominal Tui Na foi mais eficaz do que a acupuntura no tratamento dos sintomas da síndrome da fadiga crônica.

• Relaxamento: Como em muitas formas de massagem, a Tui Na é conhecida por promover relaxamento profundo. Ela pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação geral de bem-estar.

• Aumento da Mobilidade: Pessoas com músculos rígidos ou articulações tensas podem se beneficiar da Massagem Tui Na, que ajuda a liberar a tensão e a aumentar a amplitude de movimento.

• Equilíbrio Energético: Segundo a medicina tradicional chinesa, o Tui Na ajuda a equilibrar o fluxo de Qi no corpo. Quando o Qi flui livremente, acredita-se que a saúde é restaurada e mantida. Saiba mais sobre energia vital aqui.

Créditos: Svitlanah | Fonte: Envato Elements

É importante observar que, assim como outras formas de terapia integrativa, a Massagem Tui Na não substitui o tratamento médico convencional. Se você tiver condições médicas graves, é essencial procurar a orientação de um profissional de saúde alopática para acompanhar a sua condição.

Agora, se você estiver interessado em experimentar a Massagem Tui Na, é aconselhável procurar um terapeuta treinado e experiente nesta técnica para garantir uma experiência segura e eficaz.

Para te ajudar nesta busca, sugerimos que utilize o nosso Portal Meu Retiro. Lá é possível encontrar profissionais com avaliações e recomendações para realizar esta e muitas outras vivências transformadoras.