Sumário
Você já buscou algum tipo de aula online? Já pensou em encontrar uma aula de yoga para iniciantes na rede?
Nos últimos meses por conta das atividades presenciais terem sido interrompidas durante a quarentena, devido à pandemia, os conteúdos online ganharam protagonismo.
Em uma época onde, além da crise sanitária causada pelo vírus, também enfrentamos uma inédita crise de saúde mental, a busca por saídas, ou ao menos um alento se tornou uma procura cotidiana.
Conectados, muitos buscaram na internet, opções de entretenimento, trabalho, e claro, formas de autocuidado e atividades físicas.
Com isso, a aula de yoga online se tornou uma realidade.
Aulas ao vivo através de ‘lives’ nas redes sociais, vídeo-aulas publicadas no YouTube, apps de meditação guiada e muitas outras opções ganharam notável popularidade, inclusive atraindo novos adeptos às práticas.
Aqui na Revista MeuRetiro, como estamos sempre buscando criar pontes e atalhos em sua jornada de autoconhecimento, vamos indicar cinco canais de yoga para iniciantes que você deveria conhecer.
Eles estão listados sem ordem de prioridade ou preferência, e o que os credencia a estarem aqui é a boa qualidade do seu conteúdo e sua relevância no assunto.
Você conhece algum que não está em nossa lista? Você mesmo tem um canal sobre o assunto? Envia pra gente! Adoramos trocar dicas com quem acompanha nossa revista!
Créditos: Maksimovata | Fonte: Envato Elements
Dicas de Canais de Yoga Para Iniciantes
Fernanda Yoga
Para começar a nossa lista, vamos indicar o canal da Fernanda Yoga.
Com 493 mil inscritos, o canal da professora Fernanda Raiol possui vídeos novos semanalmente, com conteúdos que agregam tanto iniciantes quanto o pessoal mais experiente nas práticas.
“Quero tornar o yoga acessível, e minha paixão é ajudar todos que queiram praticar e aprender sobre, sejam os iniciantes em sua jornada ou quem queira continuá-la!”, assim ela define seu objetivo com o canal.
Em meio a uma porção de playlists, destacamos uma intitulada “7 Dias de Yoga para Iniciantes“, onde você pode fazer uma semana completa de sessões guiadas, aprendendo fundamentos e posições básicas do yoga.
Como aperitivo, deixamos este vídeo chamado “A Primeira Aula de Todas”. Seguramente um bom começo para os que acabam de chegar nessa jornada.
Pri Leite Yoga
Com mais de um milhão de inscritos, o canal da Pri Leite tem séries e projetos temáticos, além de playlists divididas por tempo de duração da aula, ou mesmo finalidade – yoga para gestantes, yoga para emagrecer, yoga para autocuidado etc.
Priscilla Leite é professora qualificada pela Aliança de Yoga Internacional com diversos cursos nos Estados Unidos e Índia em diversos tipos de yoga: bhakti, vinyasa flow, hatha, yin, prenatal e muito mais.
Ah sim, você como iniciante talvez não sabia que existem diversos tipos de yoga. Tudo bem, já falamos sobre isso aqui na revista, apresentando 13 tipos de yoga para você escolher qual te parece ser o mais indicado. Dá uma passada por lá depois e confira!
Do canal da Pri Leite, para os iniciantes, indicamos começar por esse vídeo de título sugestivo: ‘Yoga para Quem Nunca Praticou’.
Camila Zen
Com mais de 400 mil inscritos, Camila Zen comanda um canal onde encontramos aulas de yoga para iniciantes e muito de sua vida pessoal compartilhada.
Em sua bio, ela explica: “Depois de passar por diversos países e estudar yoga na Índia, na China e na Tailândia, agora viajamos e gravamos vídeo aulas, para que você possa experimentar um novo modo de aprender e se exercitar”.
Dentre suas playlists, temos a “Yoga e Meditação Para Iniciantes“, com diversos vídeos diferentes reunidos, com curiosidades, vídeo-aulas e bastante conteúdo de meditação, até mesmo de hooponopono.
De seu canal, separamos este vídeo sobre flexibilidade, da série para iniciantes:
Yoga Para Você
O canal comandado por Ricardo Mitra e Luciana Prakash disponibiliza uma série de vídeos com aulas completas de yoga para iniciantes e já iniciados, além de vídeos sobre práticas meditativas, meditações guiadas, exercícios de respiração e muito mais.
Nessa playlist você tem uma coleção incrível de aulas completas de diversos tipos de yoga.
Confira abaixo uma dessas aulas, com quase meia hora de duração, propondo diversas asanas simples de realizar.
Equilíbrio Em Prática
Equilíbrio Em Prática é o canal da Babi Rezende, um espaço totalmente voltado para o ensino do yoga, principalmente yoga para iniciantes.
Com playlists diversas, aulas e registro de lives, o canal da Babi tem um material bem legal e acessível, como, por exemplo, as aulas de “yoga na cama“, onde as asanas são todas praticadas em cima de uma cama.
Já deu pra perceber que preguiça não é desculpa para não praticar o autocuidado, né?
Pra confirmar isso, deixamos aqui o vídeo “Yoga Para Sedentárias”, uma aula para iniciantes com quase uma hora de duração, mostrando como o yoga é acessível a todos.
Estas dicas acima são apenas algumas das opções que temos disponíveis gratuitamente para praticar yoga em casa.
Além dos canais, temos uma porção de apps disponíveis, muitos com aulas inteiras disponíveis de forma gratuita, como o super popular Daily Yoga, por exemplo. Temos alguns que unem inclusive programações fitness com yoga, como o AsanaRebel. Vale dar uma conferida.
Escolha a fonte que mais tem a ver com você e aproveite essa oportunidade tão acessível quanto fundamental para o nosso bem estar nestes tempos que estamos enfrentando.
Comentários