Sumário
Aqui em nossa revista, estamos sempre ampliando o diálogo sobre autoconhecimento, inclusive desenvolvendo ideias sobre nossa consciência corporal.
Já vimos neste artigo como é importante desenvolvermos esse tipo de consciência, e quais benefícios desse conhecimento pode nos proporcionar.
Hoje vamos continuar falando sobre esse tema, mas agora aplicado aos nossos pequenos. Vamos falar sobre a Consciência Corporal para Crianças.
É importante falarmos sobre isso, pois é justamente na infância quando essa consciência começa a se formar.
É quando a pessoa aprende sobre as dimensões e potencialidades de seu próprio corpo, desenvolvendo sua autoconfiança, aprendizado e integração social.
Lembre-se, a consciência corporal é essencial para que a criança inicie processos básicos como o ‘segurar e soltar’, sentar, e claro, andar, além de crescer com posturas e alinhamento físicos corretos.
Assim como boa parte do aprendizado infantil, a Consciência Corporal para Crianças também é introduzida através de brincadeiras e jogos, com a criança correndo, saltando, dançando, imitando movimentos, etc.
O aprender brincando é uma base sólida para o desenvolvimento de crianças felizes e inteligentes, e sua consciência corporal vem integrar essa plenitude física e intelectual.
Diversos são os benefícios do ensino da Consciência Corporal para Crianças, entre eles a promoção de sua independência e autonomia, o desenvolvimento da inteligência emocional, a melhora do desempenho acadêmico e motor, além de criar hábitos de autocuidado e autoconfiança.
Compilamos abaixo uma série de atividades simples que auxiliam a criação e fixação desta consciência em nossas crianças.
Créditos: Jacoblund | Fonte: Envato Elements
Consciência Corporal Para Crianças: Lista de atividades sugeridas
Ao desenvolver essas atividades, é importante lembrar que cada uma delas servirá a um momento específico e único de cada criança.
Isso porque crianças da mesma idade podem estar em diferentes estágios de desenvolvimento ou com diferentes necessidades físicas.
Experimente, adapte e encontre quais as mais apropriadas para o seu pequeno.
Jogo de imitação (Sombra/Espelho)
Faça com que a criança seja sua sombra e imite todas as suas ações, enquanto você caminha e as executa. Faça coisas simples como levantar a perna, juntar os braços, bater palmas, etc.
Conforme a criança for evoluindo, você vai oferecendo ações mais complexas para ela espelhar, podendo inclusive passar a função de ‘mestre’ para outra criança, deixando-as brincar e explorar sua consciência corporal uma com a outra, estimulando também sua criatividade.
Jogo de imitação (Animais)
Neste jogo, pedimos para a criança imitar o movimento de diferentes animais: rastejar como uma cobra, pular como um coelho, bocejar como um hipopótamo e assim por diante.
O objetivo aqui é trabalhar a multiplicidade de movimentos corporais, levando a criança a criar consciência de novos movimentos e observar partes do corpo que não são frequentemente utilizadas. Além, é claro, do uso da criatividade.
Explorando relações espaciais
É importante que a criança tenha consciência não apenas do corpo, mas também de sua relação com o espaço próximo.
Neste exercício a criança deve ficar na frente de uma cadeira e ir se posicionando conforme o que lhe é pedido: “fique na frente da cadeira, agora atrás, ao lado, agora em cima, entre embaixo da cadeira, etc.”
Conforme ela evoluir no jogo, circuitos podem ser criados para ela fazer diferentes movimentos corporais em diferentes direções e situações a cada um dos obstáculos colocados.
Identificação de partes do corpo
Brincadeiras, músicas e jogos que envolvam a identificação de partes do corpo são muito importantes. Uma das opções mais conhecidas é a música “Cabeça, Ombro, Joelho e Pé”. Lembra dela?
Existem uma porção de versões dessa música, escolha sua favorita e faça a criança acompanhar a letra e os movimentos:
Outra brincadeira com essa mesma finalidade, é a pintura corporal, onde você dita quais partes do próprio corpo a criança deverá pintar com cada cor de tinta guache disponível a ela, fazendo com que ela identifique seu corpo e estimule o sentido tátil.
Caminhada de exploração
Nesta atividade a criança deve caminhar em um espaço fechado e seguro, dando diferentes tipos de passos, em diferentes ritmos, com olhos abertos e fechados, sempre em silêncio ou acompanhando algum ritmo musical, percebendo-se e criando consciência sobre as ações do seu corpo.
Desenho
Peça para a criança desenhar a si própria e outras pessoas próximas. Isso faz com que ela raciocine sobre a composição corporal, reflita sobre a atividade e crie uma identificação e consciência sobre a estrutura do corpo.
Movimentação lateral / equilíbrio / Yoga
Já falamos aqui no portal sobre os benefícios e a importância do yoga para crianças. Ela, tal qual para os adultos, é um importante caminho para a consciência corporal.
Para a criança desenvolver seu senso de lateralidade e equilíbrio, movimentos de yoga podem ser uma ótima opção, mas também temos exercícios simples que podem ser aplicados.
Por exemplo, para a lateralidade, pode-se pedir para a criança ajoelhar-se no chão e levantar o braço direito e a perna esquerda simultaneamente, bem como vice-versa.
Para o equilíbrio, faze-la ‘andar na linha’, pé ante pé, em cima de um caminho feito com fita crepe no chão, é uma opção segura. Posteriormente, equilibrar-se em troncos ou objetos que tais tem o mesmo efeito.
Trabalho com a propriocepção
A propriocepção, também conhecida por cinestesia, é quem fornece aos nossos músculos e articulações as informações sobre como nosso tronco e membros se movem.
Atividades de sustentação de peso são proprioceptivas. Por exemplo: empurrar ou puxar algo pesado, carregar grandes objetos, bater os pés com força no chão, etc.
Elas servem para a criança desenvolver equilíbrio postural e autoavaliação de esforços.
Existem ainda uma porção de atividades e brincadeiras que ajudam o desenvolvimento corporal da criança, até mesmo a boa e velha brincadeira de amarelinha pode contribuir nesse processo.
Para encerrar essa nossa conversa, sugerimos este vídeo do professor Robson Furlan, onde ele oferece 3 atividades para ajudar a consciência corporal para crianças.
Chame seu pequeno, ou sua pequena, e boa atividade!
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