Sumário
A Medicina Ayurvédica tem a massagem como um de seus pilares para a prevenção e manutenção da boa saúde e bem-estar, ao lado das dietas, da meditação, do Yoga, dos medicamentos Fitoterápicos, etc.
Na Massagem Ayurvédica, temos algumas modalidades específicas, como é o caso da Shantala, a massagem tradicional para bebês, e também a Massagem Ayurvédica nos Seios.
Os seios, área do corpo totalmente ignorada pelas massagens ocidentais, é uma região que ao receber a Massagem Ayurvédica, pode proporcionar diversos benefícios para todo o corpo.
Neste artigo vamos compreender o conceito por trás dessa massagem, seus benefícios e como ela é aplicada.
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Conceitos e benefícios da Massagem Ayurvédica nos Seios
Além de todo o simbolismo que os seios carregam – o amor, a fertilidade, a sexualidade, a feminilidade – eles também são um ponto importantíssimo para o nosso equilíbrio interior.
A maioria das pessoas só relaciona os seios à saúde através dos toques preventivos ao câncer de mama – e com razão, afinal o câncer de mama afeta uma em cada oito mulheres, e mais de 60% delas descobrem a doença fazendo auto-exames – mas há muito mais a se explorar na região.
Segundo a Ayurveda, os seios também podem nos alertar sobre outros potenciais desequilíbrios de nossa saúde.
A Massagem Ayurvédica nos Seios não é a mesma coisa que um autoexame de mama, ela tem suas próprias técnicas e rituais, os quais veremos mais adiante.
Mas para começarmos a compreender o conceito da Massagem Ayurvédica nos Seios e sua importância, é preciso compreender primeiro a estrutura e o funcionamento das mamas.
Os seios têm uma estrutura complexa, mas são compostos principalmente por linfa, tecido adiposo e tecido glandular para produção de leite.
A linfa é um fluido corporal contido no sistema linfático que contém a infecção que combate os glóbulos brancos. O trabalho do sistema linfático é essencialmente livrar nosso corpo de toxinas e resíduos.
Da perspectiva Ayurvédica, uma vez que a linfa é um fluido corporal, ela faz parte de uma camada do corpo chamada rasa dhatu.
Para a Ayurveda, todos os fluidos do corpo, como linfa, plasma, sangue e leite materno, estão contidos nesta rasa Dhatu, enquanto o tecido adiposo do corpo é chamado de meda Dhatu.
Quando você compreende que tudo isso está reunido nos seios, concluímos que a saúde da mama é amplamente determinada pela saúde de nossos tecidos corporais, especialmente o rasa e o medas Dhatus, e também pela facilidade com que a linfa pode fluir sem obstrução pelos seios.
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A estagnação da linfa durante a lactação pode ser dolorosa e ser a potencial causa de vários problemas de saúde que se desenvolvem nesta região.
Um dos papéis da Massagem Ayurvédica nos Seios é justamente manter esse fluxo contínuo do rasa Dhatu sem interrupções, melhorando nossa saúde como um todo.
De um ponto de vista holístico, a saúde da mama também está ligada à saúde emocional.
Por exemplo, a proximidade dos seios com o chakra do coração, um dos nossos principais centros de energia, faz com que eles acumulem emoções profundas que ficam bloqueadas caso aconteça algum movimento irregular do Prana, nossa energia vital.
Ou seja, quando experimentamos alguma emoção negativa, como a ansiedade, estresse, tristeza ou qualquer outra forma de repressão emocional, isso também reflete na saúde da mama, e a massagem nos seios ajuda a trabalhar os pontos de energia desta região.
Para a Medicina Ayurvédica, o Equilíbrio dos Doshas é fundamental para nossa boa saúde, responsáveis até mesmo pelo nosso tipo físico, e isso inclui também o tipo e tamanho do seio.
As pessoas com o Dosha Vata como predominante, tendem a ter menos meda Dhatu, portanto, seios menores, com uma pele mais seca e fina; enquanto as pessoas com o Dosha Kapha predominante, tendem a ter seios maiores, bem formados, com uma pele hidratada e espessa.
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Os desequilíbrios dos Doshas também podem causar reflexo nos seios. Desequilíbrio em Vata, por exemplo, pode levar ao encolhimento das mamas, desidratação e bloqueios nos dutos.
O desequilíbrio do Dosha Pitta pode levar a inflamações, manchas avermelhadas, dor e sensibilidade com sintomas pré-menstruais, infecções e abscessos.
Já o desequilíbrio em Kapha, pode levar à formação de caroços, estagnação de líquidos, infecção por fungos, inchaço ou corrimento oleoso.
Ou seja, cuidar do equilíbrio dos Doshas é fundamental para manter a saúde da mama, e a Massagem Ayurvédica nos Seios também tem essa função de deixá-los alinhados.
Quando a massagem é acompanhada de óleos como o de camomila ou de gergelim, estes ajudam também a reduzir inflamações e estimulam o sistema imunológico.
Como é realizada a Massagem Ayurvédica nos Seios
Fazer uma massagem nos seios de forma rotineira, é uma maneira simples de melhorar sua saúde física, emocional e espiritual.
Segue um passo a passo de como ela pode ser realizada:
1. Para começar, faça um Abhyanga de corpo inteiro como exercício de aterramento – para saber mais sobre como isso é feito, confira abaixo o vídeo do canal Mama Amma, uma escola de Ayurveda para mulheres e crianças, onde a anfitriã Bia Carneiro, ensina como é essa massagem.
2. Junte as palmas das mãos e coloque entre os seios. Mentalmente seja grato pelo corpo que você possui.
3. Abra as mãos e libere os pensamentos para irem longe, e observe o que surge em sua mente a partir daí.
4. Use o óleo de gergelim aquecido (ou camomila, ou girassol, ou mesmo óleo de coco) para com os dedos fazer movimentos circulares sobre a pele do seio, um deles por vez, desenhando círculos menores em torno do mamilo, abrindo para círculos maiores em todo o seio na direção externa.
5. Massageie com movimentos circulares longos e lentos a área mais externa do seio, passando pela região da axila, da clavícula, chegando até os ombros.
6. Ao terminar a massagem, coloque as mãos sobre os ossos do peito e sinta o relaxamento e a sua respiração. Um bom banho quente, ou mesmo enrolar-se em toalhas quentes aumentam a sensação de relaxamento e a absorção dos óleos pela pele.
A Massagem Ayurvédica nos Seios é benéfica para todas as mulheres, mesmo para as que estão amamentando, e não possui contraindicações exceto aquelas em processo pós-operatório recente. É uma prática que pode fazer parte da sua rotina de autoconhecimento amoroso, e de autocuidado abrangente e preventivo.
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