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Como já vimos aqui mesmo em nossa revista, a medicina Ayurvédica, ou Ayurveda, é formada por pilares como a dieta para equilíbrio dos Doshas, a Fitoterapia, o Yoga, e claro, a Massagem Ayurvédica.
Mas afinal, o que essa massagem tem de diferente dos demais tipos de massagem das quais já falamos aqui? E que benefícios ela pode me trazer?
Vamos agora mergulhar nessa prática milenar indiana com tanto a nos oferecer.
Créditos: Yurakrasil | Fonte: Envato Elements
Qual o conceito da Massagem Ayurvédica
A Massagem Ayurvédica difere das outras massagens por alguns motivos, e o primeiro deles é a intenção.
Ao contrário da maioria das massagens que se preocupa em operar nas articulações e músculos, a Massagem Ayurvédica tem como base a medicina holística e integrativa indiana com mais de 3000 anos de tradição.
É uma prática cujo foco está na respiração, na circulação sanguínea e principalmente no equilíbrio da energia vital, preocupado em limpar os canais de energia do corpo, movendo e desalojando toxinas.
Sim, dentro do Ayurveda, a massagem não tem apenas o caráter físico e mental de relaxamento, ela também é usada com a intenção de equilibrar os Doshas de energia para um maior bem-estar, uma boa saúde e realização espiritual.
Você pode se aprofundar sobre o conceito dos Doshas neste nosso artigo aqui, mas só pra te lembrar, vamos dar uma explicação rápida: Doshas referem-se aos cinco elementos – terra, água, ar, fogo e espaço – que combinados são as energias elementares de toda a criação, e o que nos dá nossas características próprias.
Créditos: Nenetus | Fonte: Envato Elements
Esses elementos devem estar em perfeita harmonia dentro de nossos corpos, no entanto, devido a muitas influências externas e/ou internas da vida moderna, os Doshas se desequilibram na maioria de nós, causando diversas más condições.
O fato do nosso corpo ter um grande número de pontos de energia faz com o que o toque da massagem nos pontos certos, trabalhe o equilíbrio dos Doshas, melhorando o fluxo de energia e garantindo o equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Outra característica própria da Massagem Ayurvédica é o uso de óleos orgânicos quentes para equilíbrio do Dosha dominante. Muitas vezes fundidos com ervas, o óleo também trabalha o relaxamento e desintoxicação, entrando na pele pelos poros abertos pela temperatura mais quente, e depois liberados pelo organismo.
Por fim, vale dizer que a Massagem Ayurvédica usa as técnicas de massagem padrão – basicamente uma mescla da massagem tailandesa com a clássica massagem sueca, com os movimentos de tapping, amassar, puxar, apertar etc – mas definindo sua intensidade e velocidade dependendo da necessidade de cada pessoa.
Os diferentes tipos de Massagem Ayurvédica
Em muitos lugares na internet você vai ver que a Massagem Ayurvédica e a abhyanga são consideradas a mesma coisa, sinônimos, mas não é assim que funciona exatamente.
A Abhyanga é apenas o tipo de massagem Ayurvédica mais popular, mas existem outros tipos de prática, que atendem por outros nomes, e que ainda fazem parte da massagem Ayurvédica.
Vamos conhecer os quatro tipos mais difundidos a seguir:
Abhyanga
A Abhyanga é uma massagem realizada com óleo aquecido em todo o corpo, incluindo pernas e cabeça, passando pelo rosto, estômago, mãos e pés.
Os movimentos de fricção restauram o equilíbrio de todos os Doshas, mas ela trabalha principalmente para os desequilíbrios do Dosha Vata.
O óleo aquecido penetra nos tecidos e faz o trabalho de detox e de produzir profundo relaxamento.
Confira abaixo um vídeo-exemplo de como é uma sessão de Dbhyanga na prática, passo-a-passo, do começo ao fim:
Gandharva
Gandharva significa “som” ou “música” em sânscrito, dai você já imagina que ela não se trata apenas de massagem.
É uma prática que mescla a massagem com a Musicoterapia, utilizando sons de vibração única durante a sessão para um melhor fluxo de energia, harmonização das células, e equilíbrio das emoções, e da relação mente-corpo.
Marma
Marma é o nome dado aos 107 pontos vitais por onde a energia percorre nosso corpo. É como se fossem os pontos da Acupuntura ou acupressão, são pontos de acesso para canais de energia sutis.
Uma massagem marma se consiste em toques estimulantes nestes pontos de energia para o despertar do nosso sistema de autocura e a manipulação da energia.
Fisicamente, esses pontos representam junções onde o sistema linfático, a circulação sanguínea e as articulações se encontram no corpo.
Pizichilli
A Pizichilli é uma prática realizada normalmente por dois Massoterapeutas em simultâneo.
Sua base é o uso dos óleos aquecidos de forma contínua sobre o corpo, o que faz com que esse tipo de massagem também seja conhecido como “banho de óleo”.
A aplicação do óleo é suavizada através do toque do Massoterapeuta, melhorando a circulação e eliminando toxinas.
Em muitos casos, uma sessão de Massagem Ayurvédica pode mesclar esses, e mais outros, tipos de massagem, a fim de um trabalho completo em todo o sistema mental, físico e energético.
Créditos: Yurakrasil | Fonte: Envato Elements
Benefícios da Massagem Ayurvédica
A principal característica da Massagem Ayurvédica, e o que também a diferencia dos demais tipos de massagem, é que ela serve não somente para tratar de condições clínicas, mas também como medicina preventiva.
Ela faz parte de um programa de longa duração, e que preferencialmente deve ser acompanhado dos demais pilares da medicina Ayurvédica.
Além dos benefícios usuais da massagem, como o combate ao estresse, depressão e demais bloqueios emocionais, a liberação da tensão muscular, o relaxamento, realinhamento da postura e a redução da pressão arterial, a Massagem Ayurvédica também estimula o sistema linfático, aumenta a oxigenação do organismo, aumenta a circulação sanguínea, além de toda a ação com nossos Doshas.
Ah, e de quebra, pelo uso dos óleos essenciais, ela cuida e rejuvenesce os tecidos, tornando sua pele mais firme e hidratada.
Inclusive o óleo essencial escolhido para a prática também influencia no resultado da sessão. Diferentes óleos tratam de diferentes condições. Por exemplo, um óleo de camomila pode ser usado na intenção de combater inflamações ou infecções.
Onde encontrar a Massagem Ayurvédica
Muitos spas, retiros e centros de bem-estar possuem a Massagem Ayurvédica entre as práticas disponíveis, mas é importante atentar-se para o uso de um massoterapeuta credenciados e com conhecimento sobre a medicina Ayurvédica.
Em nosso portal temos cadastrados centenas de facilitadores e terapeutas, entre eles Massoterapeutas que podem te ajudar a viver esta experiência.
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