O que é Psicoenergia – Chi?

Você já deve ter lido menções ao Chi, diversas vezes aqui em nossa revista, mas talvez não esteja tão familiarizado com o termo.

A força vital, como o Chi é conhecido aqui no ocidente, é integrante de grande parte dos assuntos dos quais tratamos em nossos textos.

Neste artigo vamos compreender o conceito, origens e vamos aprender como podemos nos relacionar melhor com essa Psicoenergia.

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O que é a energia Chi?

O Chi, também grafado como Qi, tem origens na filosofia taoísta. A palavra Chi significa “Ar”, ou “Respiração”, mas é conhecida também como força vital – aquilo que anima as formas do mundo, a natureza vibratória dos fenômenos.

O Chi é a energia mais pura que surge da consciência, é a energia no sentido mais amplo possível, abrangendo todas suas manifestações, desde os aspectos mais materiais (como o seu corpo), até os aspectos mais imateriais (consciência, percepção, impulsos nervosos, pensamento, emoção, etc).

É a corrente de energia que percorre nossos corpos, fornecendo-nos a circulação, nutrientes e minerais de que precisamos. A vida nada mais seria que uma reunião de Qi em estado de fluxo contínuo. 

O Chi, em suma, pode ser descrita como a essência do seu verdadeiro eu.

Vale registrar ainda que o conceito de psicoenergia não é exclusivo dos chineses. Você também já deve ter lido por aí, inclusive aqui mesmo em nossa revista, sobre outras manifestações da energia vital, como “Ki” japonês, ou o “Prana” Ayurvédico. 

Mas não para por aí, os antigos egípcios se referiam a Psicoenergia como “Ka” e os antigos gregos como “Pneuma”. Na África, é conhecido como “Ashe” e no Havaí como “Mana”. Existem inclusive aqueles que chamam essa energia de Espírito Santo.

Como funciona a energia Chi?

A energia vital é incrivelmente importante na cultura chinesa. Suas complexidades foram estudadas tão profundamente que todo o sistema da Medicina Tradicional Chinesa é baseado no trabalho com o Chi.

Parte-se do entendimento fundamental que um sistema que esteja em harmonia, com a energia em um fluxo regular, tende à saúde, ao bem-estar e à sustentabilidade.

Já um sistema que está em desarmonia, ou seja, com bloqueios, deficiências e todo tipo de perturbação do Chi, tende à doença, sofrimento e outras deficiências.

Por conta disso, a Medicina Tradicional Chinesa é baseada no equilíbrio e no fluxo suave da energia vital através dos pontos meridianos do corpo para a cura das mais diversas condições.

Muitas das terapias que desfrutamos agora no Ocidente – como Acupuntura, Reflexologia, Shiatsu etc – compartilham desse entendimento básico da necessidade de manter a energia em movimento e em equilíbrio. 

E isso não acontece apenas com as pessoas. A energia vital está em tudo.

Da mesma forma que um Acupunturista diagnostica desequilíbrios energéticos e trabalha para restabelecer o fluxo livre do Qi no corpo humano, o praticante de Feng Shui percebe desequilíbrios energéticos em paisagens naturais ou feitas pelo homem e então aplica várias técnicas para corrigir esses desequilíbrios.

Em ambos os casos, o objetivo é estabelecer um fluxo de energia mais aberto e harmônico para o bom funcionamento do todo.

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O equilíbrio do Chi

Como vimos acima, o equilíbrio do Chi e seu bom fluxo através dos meridianos, é o que nos garante uma boa saúde física, mental e espiritual.

Para manter a Psicoenergia equilibrada, existem práticas mente-corpo que podem ajudar e servir como medidas preventivas, mas acima de todas elas, estão as práticas do bom sono, da boa alimentação e o descanso regular, para restauração do corpo e da energia.

No quesito alimentação, acredita-se que uma dieta balanceada, natural e rica em nutrientes ajude a alimentar e fortalecer o Chi. Alimentos como arroz integral, cenoura, frango, ovos, peixe, ginseng, aveia, batata, abóbora, soja, tofu e inhame estão entre o mais indicados.

Já na área de práticas mente-corpo, existem atividades onde a energia está entre seus princípios filosóficos e por isso servem para sua manutenção.

A seguir listamos algumas delas:

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Tai Chi

Originalmente desenvolvido como uma arte marcial, o Tai Chi hoje é conhecido como a “meditação em movimento”, mesclando movimentos corporais suaves com técnicas de respiração profunda.

Além dos benefícios naturais da prática – melhora o equilíbrio, a postura, a circulação e o controle muscular – ela também é ótima para restaurar sua Psicoenergia e manter os bloqueios afastados.

Saiba mais sobre esse assunto em nosso artigo onde apresentamos os princípios básicos do Tai Chi Chuan.

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Yoga

A prática das posturas de Yoga conduz a pessoa a ir de encontro a seu equilíbrio, paz interior e consciência do seu corpo.

Acredita-se que, à medida que você mantém cada pose de Yoga, o Qi se acumula dentro de você e cria um bloqueio. Conforme você se liberta de cada postura, o bloqueio é liberado e sua energia flui livremente. 

Essa sequência repetida de exercícios ajuda a evitar que bloqueios prejudiquem permanentemente o fluxo da sua energia.

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Exercícios de Respiração

Tanto o Tai Chi Chuan, quanto o Yoga, compartilham da consciência de seu movimento e dos exercícios de respiração, estes conhecidos como Pranayamas. 

Ao inspirar, você inspira ar e também energia Chi. A energia circula pelo seu corpo enquanto você respira, por isso exercícios de respiração profunda, principalmente, são ótimas formas de restaurar o equilíbrio da energia

Qi Gong

Qi Gong é um exercício de energia milenar iniciado pelo Taoísmo, mesma base de onde vem o conceito do próprio Qi. 

O objetivo do Qi Gong é ativar sua própria energia para autocura e limpar a energia do próximo.

Encerramos este artigo com um vídeo do especialista em acupuntura e medicina chinesa, Peter Liu, que nos ensina como realizar dois exercícios simples do Qi Gong, para ativar nossa energia vital. Confira a seguir:

Para saber mais sobre energia vital, fique de olho aqui em nossa revista, pois também estamos falando sobre Prana e muito mais sobre esse incrível universo das Psicoenergias.