20 Terapias Holísticas para Crianças

Nos últimos anos, as terapias holísticas vêm ganhando espaço não apenas entre adultos, mas também como uma alternativa complementar para o bem-estar infantil. Cada vez mais pais e responsáveis buscam métodos naturais e integrativos para ajudar seus filhos a lidar com desafios emocionais, físicos e comportamentais de maneira leve e acolhedora.

Diferente de tratamentos convencionais, as Terapias Holísticas para Crianças (e adultos) enxergam o ser humano como um todo, considerando corpo, mente e energia em equilíbrio. Para as crianças, esses métodos podem ser especialmente benéficos, pois não envolvem medicamentos, não são invasivas, e, na maioria dos casos, não possuem contraindicações. Além disso, muitas dessas práticas proporcionam momentos de relaxamento, autoconhecimento e melhora da qualidade de vida desde cedo.

Abaixo vamos conhecer algumas das principais Terapias Holísticas para Crianças e seus respectivos benefícios.

Fonte: Envato Elements | Créditos: sonyashna

Terapias Holísticas para Crianças: quais e seus benefícios

A seguir, listamos 20 terapias holísticas que podem ser realizadas com crianças, destacando os benefícios que cada uma pode trazer para o desenvolvimento físico, emocional e energético dos pequenos. Deixamos também links para outros artigos daqui da revista Meu Retiro para que você se aprofunde sobre o tema indicado. Vamos à lista:

1. Aromaterapia

A primeira das Terapias Holísticas para Crianças é a aromaterapia, pela utilização de óleos essenciais  queajuda a acalmar a mente, melhorar a concentração e promover o sono tranquilo. Lavanda, camomila e laranja doce são alguns dos óleos recomendados para crianças. Leia mais sobre essa terapia, aqui.

2. Reiki

A técnica de imposição de mãos trabalha a harmonização da energia vital, promovendo equilíbrio emocional, alívio da ansiedade e melhora da imunidade. Conheça aqui 8 tipos diferentes de reiki.

3. Meditação Guiada

Ensina as crianças a focarem no presente, reduzindo a agitação mental, aumentando a concentração e promovendo o relaxamento. Neste artigo aqui falamos mais de meditação em termos gerais.

4. Yoga Infantil

Prática que ajuda no desenvolvimento motor, fortalece a musculatura, melhora a respiração e proporciona maior equilíbrio emocional e autoconfiança. Neste texto, trazemos mais informações específicamente sobre o yoga para crianças.

5. Musicoterapia

A música é usada para estimular a expressão emocional, desenvolver habilidades cognitivas e promover estados de relaxamento e bem-estar. Conheça mais sobre essa técnica tão popular, aqui.

6. Cristaloterapia

O uso de cristais pode auxiliar na harmonização da energia, trazendo mais tranquilidade, proteção e equilíbrio emocional para as crianças. Compreenda melhor as bases da cristaloterapia, lendo esse conteúdo aqui.

7. Reflexologia Podal

A massagem nos pés atua sobre pontos energéticos ligados a diferentes órgãos do corpo, ajudando na melhora do sono, digestão e sistema imunológico. Aqui explicamos com mais detalhes como essa terapia funciona.

8. Acupuntura Infantil (Shonishin)

Essa é uma das Terapias Holísticas para Crianças mais indicadas, já que é uma versão mais suave da acupuntura tradicional, sem agulhas, indicada para aliviar cólicas, fortalecer o sistema imunológico e equilibrar a energia do corpo. Aqui temos um conteúdo 100% voltado especificamente para este assunto.

9. ThetaHealing

Trabalha a reprogramação de crenças limitantes e pode ajudar crianças que sofrem com insegurança, medos e baixa autoestima. Leia mais sobre essa prática, principalmente sua base teórica, neste artigo aqui.

10. Massagem Ayurvédica Infantil (Shantala)

A Shantala é uma técnica indiana de massagem que melhora a circulação, alivia cólicas e fortalece o vínculo entre pais e filhos. Aqui falamos tudo sobre essa técnica, e abaixo você confere um exemplo prático de como realizar a técnica, em video do canal da Pais & Filhos:

11. Arteterapia

Atividades como pintura, desenho e modelagem ajudam na expressão emocional, auxiliando crianças com dificuldades de comunicação ou ansiedade. Aqui temos um artigo onde falamos mais sobre os benefícios da arteterapia para idosos e crianças.

12. Terapia Floral

Os florais de Bach e outros sistemas ajudam a equilibrar emoções como medo, timidez, irritabilidade e dificuldades de adaptação. Conheça melhor como funcionam os florais, aqui.

13. Banhos Energéticos

Preparados com ervas e elementos naturais, os banhos energéticos promovem relaxamento e proteção energética.

14. Homeopatia

Apesar de muito popular, nem todas as pessoas sabem que a homeopatia é uma das alternativas entre as Terapias Holísticas para Crianças. O método natural fortalece a saúde das crianças e ajuda a tratar desequilíbrios físicos e emocionais sem efeitos colaterais. Compreenda melhor como funciona a homeopatia, aqui.

15. Constelação Familiar Infantil

Ajuda a resolver questões emocionais relacionadas ao ambiente familiar, promovendo mais harmonia e bem-estar emocional. Não sabe como é o funcionamento desta terapia? Informe-se aqui.

16. Dançaterapia

Utiliza o movimento do corpo para promover expressão emocional, autoconsciência e equilíbrio mental.

17. Hipnose Infantil

Técnica utilizada para auxiliar no controle de ansiedade, medos, inseguranças e até dificuldades escolares. Aqui falamos mais sobre os benefícios e os mitos que cercam essa prática.

18. EFT (Técnica de Liberação Emocional)

Consiste em leves batidas nos pontos de meridianos do corpo para liberar emoções reprimidas e ajudar na regulação emocional. Te lembrou a acupuntura? A premissa é a mesma. Entenda lendo esse conteúdo aqui.

19. Qi Gong Infantil

Prática chinesa que combina movimentos suaves, respiração e meditação para melhorar o equilíbrio, a concentração e o bem-estar. Aqui te contamos tudo sobre ela.

20. Imposição de Mãos e Passe Energético

Ajuda a limpar bloqueios energéticos e fortalecer a vitalidade da criança, trazendo mais serenidade e equilíbrio. Mais sobr esse assunto neste link.

A importância de escolher terapias adequadas para crianças

Antes de iniciar qualquer terapia holística com uma criança, é essencial buscar um profissional qualificado e garantir que a prática seja adequada à faixa etária e às necessidades do pequeno. Além disso, é importante que os pais ou responsáveis estejam abertos e envolvidos no processo, pois muitas dessas práticas podem ser incorporadas ao dia a dia da família, tornando-se momentos especiais de conexão.

Se você deseja encontrar terapeutas qualificados para aplicar essas e outras técnicas com crianças, o portal Meu Retiro é o lugar ideal para isso.

Acesse agora e descubra as melhores opções para promover o bem-estar dos pequenos.