Sumário
Temos um artigo aqui em nossa revista intitulado “Conheça os 29 Tipos de Terapias Integrativas disponíveis no SUS”, e hoje vamos fazer o artigo irmão deste, listando 25 dos mais importantes Tipos de Terapias Holísticas.
Se você ler ambos os artigos, vai reparar que algumas terapias constam em ambas as listas. Isso é natural, pois diversas terapias integrativas também são terapias holísticas.
Aliás, você sabe exatamente o que é uma terapia holística?
Vamos começar por ai: A medicina holística é um método de cura que se concentra na pessoa como um todo, em vez de apenas tratar uma condição de saúde específica. Os terapeutas holísticos também visam evitar que problemas de saúde se desenvolvam, cuidando em conjunto do corpo, mente e espírito.
A filosofia por trás disso está enraizada no equilíbrio. Através da medicina integrativa, os praticantes holísticos procuram combinar tratamentos tradicionais com outras práticas para alcançar um saudável bem-estar geral.
Quer saber mais sobre a origem das terapias holísticas, ou mesmo quais são seus benefícios?
Sugerimos que assista esse papo da terapeuta holística, Mirelle Scadelai, na ANTV da TV Andradas. Lá, ela dá uma breve aprofundada no tema e te prepara para o próximo tópico deste nosso artigo.
Abordagens e Tipos de Terapias Holísticas
Agora que estamos no mesmo ponto sobre o que é uma terapia holística, devemos dizer que existem diferentes abordagens dentro deste universo holístico.
Aqui, os dividimos em grupos, e enumeramos algumas de suas principais terapias. Se você quiser saber mais sobre alguma delas, é só clicar no respectivo link que você será encaminhado para um artigo especial sobre aquela experiência.
Produtos naturais
Diversas terapias holísticas envolvem o uso de materiais à base de plantas ou naturais, tanto para curas específicas, quanto para evitar doenças.
Neste tipo de abordagem, estão entre as terapias mais populares a Aromaterapia – que é o uso tópico ou inalado de óleos vegetais aromáticos, incluindo óleos essenciais, para o bem-estar completo; os Medicamentos Fitoterápicos – medicamentos obtidos e elaborados exclusivamente através de matérias-primas vegetais; e os Florais – extratos de flores diluídos para fins terapêuticos.
Devemos destacar também a Homeopatia – um exemplo de terapia holística que não é integrativa.
A Homeopatia é a medicina baseada na teoria do “semelhante cura semelhante“, onde uma substância é ultra diluída em álcool ou água até que quase nenhuma parte do conteúdo original permaneça na fórmula, para então ser usada para promover o reestabelecimento do nosso equilíbrio através da autocura natural do corpo.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Sistemas médicos alternativos
Estes são sistemas inteiros de teoria e prática que normalmente cobrem a abordagem médica não-ocidental ou a abordagem terapêutica não convencional.
Um desses sistemas é a Medicina Tradicional Chinesa – que é a base de técnicas como a Acupuntura e o Shiatsu; e o Ayurveda – um completo sistema de estilo de vida saudável, com origem há mais de 5.000 anos na Índia, que enfatiza a prevenção e o tratamento de doenças através de massagens, meditação, Yoga, mudanças na dieta, e o uso de remédio à base de ervas.
Práticas da mente e do corpo
Aqui falamos de Tipos de Terapias Holísticas que envolvem as abordagens psicológicas, comportamentais, sociais e espirituais para a intervenção ou tratamento de um paciente, usando a mente e/ou o corpo.
Os exemplos mais conhecidos disso são a Yogaterapia – tratamento de médio a longo prazo que usa todas as ferramentas yogue – Asanas, Pranayamas, técnicas de meditação – para fins terapêuticos; diferentes tipos de meditação, e diferentes técnicas de relaxamento.
Na área de práticas mentais, temos, por exemplo, o ThetaHealing – uma das técnicas de meditação mais populares da atualidade, cuja finalidade é acessar nosso subconsciente para transformar nossas crenças e sentimentos limitantes em forças positivas e conscientes.
Créditos: Microgen | Fonte: Envato Elements
Terapias baseadas no corpo
Esta categoria se concentra no movimento e no toque físico para aliviar os pacientes de doenças ou dores.
A massagem terapêutica, a Ginástica Holística; o Rolfing – sistema holístico de manipulação corporal, prática que ajuda a alinhar o corpo dentro da gravidade terrestre; e a Quiropraxia – técnica que liga o alinhamento da coluna à função de autocura do corpo; são frequentemente empregados para ajudar a resolver os desequilíbrios que causam as más condições físicas, mentais e energéticas.
Terapias energéticas
Estas são terapias que envolvem o uso de diferentes tipos de energia para que, através de seu equilíbrio, aconteça a prevenção, ou a cura da condição pela qual a pessoa pode estar passando.
Nesta abordagem temos uma porção de terapias com métodos práticos diferentes, mas muitas delas com técnicas em comum.
Por exemplo, usando a imposição de mãos, temos a Barra de Access – prática que serve para desbloquear centros ou barras de energia localizados na cabeça do cliente, permitindo que a energia flua pelo corpo trazendo de volta a harmonia e o equilíbrio do todo; e temos o Reiki – técnica holística que se baseia na transferência de energia vital para se alcançar o equilíbrio, assim ajudando o corpo fisicamente, emocional e espiritualmente.
Temos nesta categoria também, terapias que usam acessórios para sua realização, como é o caso da Cristaloterapia – terapia que associa cristais e pedras aos Chakras do Corpo, a fim de promover a harmonia e o equilíbrio de forma física, mental, emocional e energética; e da Mesa Radiônica – terapia baseada na radiestesia, a qual usa uma espécie de tabuleiro (que é a mesa radiônica em si) e um pêndulo para a identificação das áreas onde é preciso realizar um reequilíbrio da energia vital.
Temos que citar ainda a famosa Acupuntura – técnica da medicina tradicional chinesa que aplica agulhas nos pontos meridianos do corpo, em busca da desobstrução dos canais de energia e seu equilíbrio; e a EFT – a Acupuntura emocional sem agulhas, que trabalha a liberação de emoções e traumas.
Mais Tipos de Terapias Holísticas
Como vimos acima, a pluralidade de opções é gigantesca. E olha que não citamos nem metade das experiências holísticas que temos disponíveis por ai.
Cromoterapia, Arteterapia, Constelação Familiar Sistêmica, Hipnoterapia, Musicoterapia, Sagrado Feminino e Masculino, Tarot Terapêutico… São inúmeras as opções de Tipos de Terapias Holísticas, e aqui em nossa revista você tem bastante conteúdo falando sobre todas essas e muitas outras.
Explore nossas páginas e deixe-se encantar por este universo do autocuidado e do bem-estar integral.
Caso você queira experimentar algum desses Tipos de Terapias Holísticas ou experiências, faça uma busca em nosso portal. Diversos de profissionais estão te esperando para te iniciar em uma jornada transformadora.
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